Да се ​​контузя на Хаваите всъщност беше най -доброто нещо, което се случи на ваканцията ми

Но изглеждаше, че нямах друг избор, освен да се опитам да лекувам възможно най -отговорно. Чувствах се безнадеждно, докато увих глезена си с чорап за компресия и слагах лед върху крака си, за да мога r.I.° С.E. (Почивай, лед, компресиране, издигане) Себе си до възстановяване в рамките на няколко ценни, мимолетни ваканционни дни. Тялото ми трябваше да се излекува, затова се примирих с няколкодневен участък от релаксиране на Хаваите, макар и не в смисъл, който исках да го направя.

Наистина съм добър да изключа мозъка си за правилно възстановяване (здравей, Истински домакини), и има смисъл само да дам на мускулите си същия вид редовни почивки.

Първият ден от конкурсите на нараняванията всъщност беше доста страхотен, като се има предвид, че гаджето ми по същество ме чакаше, ръка и крак. След това на следващия ден той ме пренесе на плажа, където всичко, което можех да направя, беше или слънчеви бани и да чета, или да плава във водата (в която трябваше да ми депозира и от което трябваше да ме отстрани). Третият ден беше същият: да се настани, почива и разчита на други да ме транспортира от едно заседнало място на друго. И ако в този момент не се чувствате зле за мен, не мога да ви обвиня. Аз самият бях изненадан колко спокоен бях принуден да се чувствам, благодарение на необходимостта да се откажа от физическите дейности. Бях пропуснал групов поход, бях видял само участъка от плажа, достъпен за нашата къща под наем, и бях ял само в няколко кафенета и наблизо ресторанти. Разбира се, все пак исках да правя и да видя и да преживея повече, защото нямах представа кога или дали някога съм се върнал към този екзотичен оазис, но едва ли бях нещастен. И нещата се подобряват от там.

Когато станах от леглото на четвъртия ден на релаксиране на Хаваите, бях шокиран, че мога да се разкопая и да нося част от собствената си тежест. Все още не можех да спортувам или да похождам, но физическото подобрение ми даде надежда-и с добра причина: на следващата сутрин, когато се почувствах практически към нормалното, увих глезена си, пъхнах крака си в маратонка и завърших Поход на хапчета с изглед към плажа Ланикай без никакъв проблем.

Всъщност се чувствах по -пъргав и пъргав, отколкото обикновено го правя. Докато се изкачвах по скалистия терен, мускулите на краката ми не бяха тежки и възпалени, тъй като те обикновено са благодарение на редовното въртене на тренировки и бяга. Тези дни без упражнения ме принудиха да се възстановя не само от моя плаж, но и хронично преуморените ми мускули. До този момент имах момент A-HA, докато се впуснах в гледките по пътеката на хапчетата: може би няма нужда да смила мускулите си толкова силно, толкова често. Ясно е, че тялото ми се нуждаеше от ваканция, прекалено от моята фитнес рутина, смилането на ежедневните упражнения и напрегнатото движение като цяло. И в крайна сметка, позволяването на тялото ми да се присъедини към ума ми в режим на ваканция ми помогна да се почувствам цялостно освежен и подмладен.

И така, докато стоях на върха на похода си и погледнах над Тихия океан, се заклех да лекувам тялото си с много повече TLC през цялото време. Наистина съм добър да изключа мозъка си за правилно възстановяване (здравей, Истински домакини), И има смисъл само да дам на мускулите си същия вид редовни почивки. И така, по принцип дължа най -искрените благодарности на тази медуза, че ме плаши от водата на втория ден.

Научих се и много в Европа, когато отидох Hydra, Гърция и хукна към върха му. И, горещ съвет: Ако някога се озовете в Австралия, посетете Светилище на самотен бор Коала За добър, катаргичен вик.