Неволи за здравето на червата? Сокът от алое вера е суперзвездна напитка за облекчаване на храносмилането

2. Може да помогне за облекчаване на киселините.

„Тези с киселини също могат да се възползват от сок от алое вера поради своите алкални свойства“, казва Рифкин. „Това може да помогне за неутрализиране на киселина в стомаха.„Ако киселините са нещо, от което страдате редовно, говорете с Вашия лекар, за да видите дали това е нещо, което трябва да включите в рутината си.

3. Сокът от алое вера може да помогне за предотвратяване на язви.

Рифкин казва, че има и доказателства, че алое вера може да помогне. „Това може да попречи на стомашните язви да се влоши, както се вижда в проучване, направено през 2014 г., поради съдържанието на витамин С“, казва тя тя. (Все пак са необходими повече изследвания на този фронт.)

4. Алое вера е супер хранителна гъста.

Освен полезните си храносмилателни свойства, Рифкин казва, че сокът от алое вера също е пълен с хранителни вещества. "Сокът от алое вера съдържа няколко важни витамини и хранителни вещества, като витамини В, С, Е и фолиева киселина", казва тя. Витамин В е от решаващо значение за здравето на мозъка, витамин С поддържа имунната система да работи правилно, витамин Е е свързан с защита от рак, а фолиевата киселина понижава риска от сърдечни заболявания и инсулт. Доста възобновяване на ползите за здравето, нали?

5. Може да стабилизира кръвната захар.

„Проучванията показват, че тези с диабет тип 2 могат да се възползват от пиене на сок от алое вера, за да помогнат за контролирането на нивата на кръвната захар на гладно“, казва Рифкин Рифкин. Доказано е, че е полезно за хората с преддиабет и по същата причина.

6. Сокът от алое вера е добър за здравето на венците.

Пиенето на алое вера сок прави тялото ви добре, дори преди да го преглътнете. Проучванията показват, че това е добре за вашите венци заради антивирусните му свойства.

7. Той помага за увеличаване на производството на колаген.

Може би сте чували, че колагенът е ключът да изглеждате като никога не остарявате. Е, помислете за сдвояване на вашия колаген със сок от алое вера. Установено е, че поддържа производството на колаген, намалявайки появата на бръчки. Това е така, защото е показано, че някои съединения, открити в алое вера.

8. Сокът от алое вера е пълен с антиоксиданти, които са чудесни за кожата.

Алое вера е богат източник на антиоксиданти, особено тези, които са от полза за кожата ви. Всъщност това може да помогне за намаляване на появата на акне и облекчаване на кожните състояния като псориазис и дерматит. Антиоксидантите също помагат да се борят с ефектите на възпалението в тялото-по-голяма полза от кожата.

Има ли рискове или странични ефекти на сока от алое вера?

Деколоризиран (което означава пречистен, нисък антрахинон) Целият лист алое вера се счита за напълно безопасен. Въпреки това, недеколоризираният, неопределен сок от алое вера може да има неприятни странични ефекти, когато се консумира по -големи количества. Не забравяйте, че цялото нещо „твърде много алое вера може да ви даде диария“? Да, това определено е страничен ефект, който всеки трябва да има предвид---затова, затова Рифкин казва, че е важно да се придържате към размера на сервирането с четири унции, макс, без значение каква форма на сок от алое вера отпивате. Rifkin също препоръчва да се търси сок от алое вера, който е пречистен, обезцветван и органичен.

Има още няколко предмета в финия отпечатък на страничните ефекти на сок от алое вера. Рифкин казва, че това може да причини лекарствени взаимодействия, така че хората първо трябва да говорят с лекаря си, ако са на лекарства с рецепта, преди да се дозират. Това е особено важно за диабетици тип 2; Според NIH хората, които са на лекарства, понижаващи глюкозата, трябва да избягват приемането на алое устно (тъй като това може да намали допълнително нивата на кръвната захар). Рифкин също казва, че трябва да се избягва от всеки, който е на път да направи операция, тъй като алое вера може да взаимодейства с лекарството за анестезия.

Как да ям тези неща, ако искам да го опитам?

Сега не забравяйте, че имате нужда само от малко количество сок от алое вера, за да се възползвате от това. Това означава, че можете да поставите чаена лъжичка или две в пюрето си и да бъдете добре да отидете. * Или* Получавайте фантазия и направете това, което Lisa Hayim, Rd, блогърът зад необходимост от кладенеца, използвайки прах от алое вера и поставяне в сутрешния си еликсир. Ето как да го направите:

Съставки
2 чаши кокосово мляко (1 може)
1 ч. Л. Канела
1/2 ч.л
1/4 ч. Л. Алое вера прах
1 до 2 капки ванилов екстракт

1. Комбинирайте в тенджера.

2. Наслади се!

Тази статия първоначално е публикувана на 17 април 2019 г. с допълнително отчитане от Бети Голд.

Ако сте любопитни за други уелнес напитки, ето какво трябва да знаете за сок от целина и костен бульон.