HALP! Можете ли да бъдете алергични към дрехите си за тренировка ... като за истински?

От друга страна, дразнещата реакция обаче обикновено се появява, докато сте носене дрехите. Дразненията обикновено се причиняват от комбинацията от пот и плътно облекло, така че в основата си всяко сладко облекло за тренировка някога. „Когато го свалите, това трябва да се изчисти доста бързо“, казва тя. „Дразнещият също може да причини сърбеж, дискомфорт и зачервяване, но не е толкова тежък, колкото алергията или се изчиства много бързо.”

Но преди да проверите дрехите си за алергени, направете еднократно от вашите консумативи за пране. Д -р. Парих съветва само използването на безплатни и ясни почистващи препарати и изцяло да се измъкне от омекотителите на тъканите, тъй като те често са пълни със съставки, които са предназначени да се придържат към дрехите, но това също може да причини дразнене, когато го паркират в дрехите ви.

Ако детергентът ви е без тези неща и все още получавате Reactioe, това може да е от самото облекло. Някои от алергените могат да бъдат намерени точно на етикета за облекло. Самата съоръжение за потни често се прави със синтетични тъкани като полиестер или найлон, които са склонни да бъдат по -малко прощаващи, когато става дума за хора с чувствителна кожа. Затова внимавайте за по -естествени влакна.

„Много дрехи използват формалдехидна смола, така че всъщност можете да развиете контактни алергии към формалдехид и смолите от нея“, казва д -р. Парих. Формалдехидните процедури се използват за приготвяне на водоснабдяване на облеклото, без бръчки и те могат да действат като носител за багрила и отпечатъци. Обикновено не са голяма работа, но ако сте някой, който е чувствителен, това може да ви помогне да знаете за тях, така че можете да съберете заедно това, което може да причини вашата чувствителност.

Намирането на екипировка за тренировка без тези неща може да бъде сложно, защото по -голямата част от тях не е ясно обозначено с дрехите. Но никога не боли да се придържате към устойчиви марки като приятелка Collective, външни гласове и хранителни облекла. Изберете също за дишащи опции като ветровити тройници и гамаши с мрежести вложки. „Ако сте склонни да изпотявате, уверете се, че след тренировката си се променяте от дрехите“, казва д -р. Парих. „Много от това, което го влошава, това е продължителност на контакта с кожата и налягането и стегнатостта върху кожата.”

Може би ще казвате „е, а, но често хората в крайна сметка се настаняват в потните си дрехи за тренировка, без наистина да се замислят. Колкото и да предпочитате просто да скочите на метрото след горещата йога сеш, чакайки на опашка, за да изплакнете и да промените, може да се изплати в дългосрочен план. Дори няколко допълнителни минути контакт с кожата с потна екипировка може да бъде това, което води до дразнене.

Когато успокоявате съществуващо дразнене или алергия, помислете за овлажняване на кожата. „В зависимост от това колко тежка реакцията ви, понякога просто овлажняваща може да помогне“, казва д -р. Парих. „Но понякога се нуждаете от хидрокортизон или нещо по -силно. Можете също да опитате да превключвате дрехи или марката."

Лично аз започнах да нося натурални кърпички и облечени дрехи, в които да се преоблека след тренировките си и всяка вечер се набивам на крем за хидрокортизон, преди да се подхлъзне в леглото. Въпреки че не съм определил точната съставка, която кара кожата ми да крещи, изглежда, че междувременно поддържа възпалението.

Ако алергиите към кожата не са единственото ви притеснение, ето одобрените от лекар съвети, които да ви помогнат да победите и сезонните алергии. И ние имаме как да даме, когато става въпрос за естествени решения за пране.