Имат хронично тесни ханша? Укрепете * този * мускул, за да се отървете от болката

По същество получавате сделка с две за един, като работите тази плячка в обслужването на вашите хип флексори и кой не иска по-силен, по-строг удар? Плюс това редовното обработването на тази рутина във вашия фитнес режим може да ви помогне да се уверите, че не се разхождате, чувствайки се, че току -що сте слизали от гърба на кон цял ден. Натиснете Play на видеото по -горе, за да получите разхлабени бедрата, по -твърди глутеи и по -удобно.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.