Ето какво се случва с устата ви, когато не сменяте четката си за зъби

За щастие, има много лесни начини да сте сигурни, че редовно сменяте четката си за зъби. „Едно от предложението е да закупите няколко четки за зъби наведнъж“, казва ортодонтистката Ана Кастила, DDS, като тези биоразградими бамбукови опции от Amazon. „По този начин, когато дойде време да смените четката си за зъби, вече имате скривалище от тях у дома. Можете също така да помислите за абонаментна компания за четка за зъби като Quip, която ви изпраща нова глава за четка за зъби (и батерии!) на всеки три месеца за вашата електрическа четка за зъби."

Смяната на четки за зъби е с ръце най-лесното нещо, което можете да направите за вашата устна хигиена. Просто задайте напомняне за календар, за да се уверите, че вонящият дъх не ви напомня първо.

Знаете ли, че има повече от един начин да измиете лицето си? Това е правилен начин:

Пастата за зъби с нулеви отпадъци е нещо и това са най-добрите варианти за използване. Просто избягвайте да миете зъбите си след ядене на тези храни или вашият зъболекар няма да е щастлив.