Хилари Дъф споделя своите тайни за положителността на #LoveyourBod

3. Тя не се получи само за външния си вид

„Работата е просто наистина добра за мозъка ми, мой“, казва Дъф. „Колкото и да искам да остана във форма и мисля, че [тренировката] е добра за мен, това ме държи в добро мислене.”

4. Упражнението й помага да направи по -добър избор на храна

The По-млад тренировъчната серия на Star също й помага да избере храна за вас. „Когато тренирам, определено съм склонен да правя по -здравословен избор на храна“, казва Дъф. „Когато не съм, имам чувството, че ще бъда победен и ще си помисля:„ Е, така или иначе не работя, така че може и да ям това!- -

5. Тя прави всичко възможно

Като актриса, певица, майка и бизнесдама има много искания за времето и енергията на Duff. И като много от нас, тя може да бъде трудна за себе си, когато не проверява всичко в списъка си със задачи. „Искаме да успеем да се справим толкова много“, казва Дъф. „Просто се опитайте да разберете, че правите най -доброто, което можете и винаги ще бъде достатъчно добър.”

Още една звезда с основно здраве и фитнес кредит? Леа Микеле. Разговаряхме с нея за нейните любими тренировки, нейната мания за журнали и други.