Рутината на тренировките на Хилари Суонк лесно побеждава синдрома на мъртвото дупе

Добавянето на това упражнение във вашата рутина ще покаже синдрома на мъртвото дупе кой е шеф, така че вземете гир и излезте от този стол.

Това е единствената грешка, която правите по време на тренировките на дупето си, според треньора на Шей Мичъл. Или опитайте този ход, който работи в корема и дупето си едновременно.