Ударете се по-силно и по-бързо с тази усъвършенствана тренировка за бокс

Мишел Сим, треньор по бокс и създател на Move With Mich, изважда фактора на сплашване от бокса, докато тя въвеждаше входовете и изходите по време на клас на ниво начинаещи. И нека бъдем истински: няма по -добро чувство от овладяването на тези комбинации и да можеш да се бориш, да тъпиш и да джипираш като професионалист. Но ако сте готови да преминете отвъд основите и да си поставите още повече предизвикателство, имате късмет, защото нейната усъвършенствана тренировка по бокс официално пристигна.

• Мишел Сим, треньор и създател на Move With Mich

В последния епизод на Добри движения, Сим повишава енергията-и умението!-В нейната супер твърда 20-минутна тренировка за усъвършенствана бокс. Вместо да отделяте време да преминете през начина на движение, цялата тази тренировка се прекарва в правене на високоенергийни комбинации, които ще работят на мозъка ви точно толкова, колкото тялото ви. „Всичко е в това да се съсредоточим върху комбинациите, скоростта и пъргавината“, казва тя. Вземете първото си комбо, например, което е малко подобно: jab, кръст, капка, кръст, кука, кръст. И това е само в рамките на първите пет минути.

До края на тренировката ще сте сдвоили два трудни комбинации заедно в още по -бърза, още по -трудна и още по -дълга комбинация, която ще ви накара да се почувствате като бокс на ринга. На всичкото отгоре има и секция за работна работа с натискане към обрати, планински катерачи, бързи изстрели и планка хмел. Да не говорим за изобилие от бури, клякания и лунги през цялото време, за да поддържате сърдечната честота и да поставите издръжливостта си на теста.

Като се има предвид, зная Ще бъде добре.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.