Как Аманда Клоутс остава здрава, когато пътува

Когато Amanda Kloots е у дома в Ню Йорк, Radio City Rockette се обърна по търсене на фитнес инструктор е здравословно създание на навика. Тя следва предимно растителна диета, която е тежка за плодовете и зеленчуците и винаги е в движение, като обучава трите й редовно изчакани класа в Studio B (The Rube, The Dance и наскоро дебютираното тялото). Но Kloots също обича да пътува, което означава, че рутината, насочена към фитнес, се разрушава.

„Много е трудно да запазите начина си на живот непокътнат, когато пътувате“, казва тя. „Обичам да ям растителна основа, но в някои части на света просто не можете да намерите ресторанти или кафенета, които да се грижат за вашата диета. Затова се опитвам просто да отида с потока.”И въпреки че е супер активен, Kloots е свързан с баланса, когато е на път. „Ако пътувам само за ваканция, не за преподаване, заемат задна седалка“, казва тя. „Наистина ми е приятно да оставя тялото си да си почине. Може да се справя няколко пъти, но основният ми фокус е да се отпусна, да се отпусна и да се подмладява.”

Преди следващото си пътуване помислете за тези здравословни хакове за пътуване à la amanda kloots.

Опаковайте преносими фитнес инструменти

„Опаковам АК! скачайте въже с мен всеки път, когато пътувам “, казва Клоутс. „Това е върховната тренировка за пътуване. Знам, че докато имам въже за скок, мога да тренирам навсякъде, по всяко време.”

Започнете самообслужването си в самолета

„Ако летя, имам нужда от антибактериални кърпички“, казва Клоутс. „Изтривам мястото си и сложих Аквафора под носа си, за да предотвратя да стигне до мен микробите. Веднага щом седна, сложих слушалки и слушам музика, която мигновено успокоява тялото и ума ми. След това обикновено отминавам, което ми помага да се чувствам отпочинал, след като кацна. Другите ми задължителни задължения са маска за лице, крем за ръце, чорапогащи за компресия и много вода.”

Закуска умна

„Склонен съм да се раздувам, когато летя, така че опаковам здравословни закуски като портокал, зеленчуци или любимото ми ядене на Сакара“, казва Клоутс. „Ако ям пакетирани храни като чипс, барове или самолетна храна, натрият ме кара да раздуша. Капчиците за козметична вода Sakara също са страхотни, защото мога да ги добавя към водата си в самолета, а силициев диоксид и проследяване на минералите ми помагат да ме хидратират по време на полета.”

Яжте макароните

„Правя всичко възможно да продължа да ям плодове и зеленчуци, когато пътувам“, казва Клоутс. „Знам, като гледам определени храни дали са здрави за тялото ми или не. Но също така смятам, че е важно да се яде умерено. Така че, ако съм в Италия и виждам невероятна паста, ще я ям. Животът е твърде кратък.”

Настройте се за успех след ваканция

„Ако просто ходя на почивка, искам да се чувствам напълно подмладен след това“, казва Клоутс. „Ако пътувам за работа, искам да се чувствам така, сякаш направих всичко възможно, работих усилено и завърших цел.”

Фитнес инсайдерите са професионалисти, когато става въпрос за здравословно пътуване. Ето как 11 от тях остават щастливи, здрави и здрави в движение. И да не би да мислите,.