Как храната психиатрия извежда концепцията за „храна на мозъка“ на следващото ниво

Не приемайте обаче това, че единственото решение за проблемите на психичното здраве е яденето на повече филета от сьомга. В допълнение към храната, DR. Рамзи може също да препоръча разговорна терапия (или психотерапия), добавки и лекарства, в зависимост от индивидуалните нужди на пациента. „Храната може да бъде отправна точка за разговор за психичното здраве, но рядко е единственото лечение“, казва той.

„Важно е да запомните, че диетата и упражненията не са всичко“, добавя д -р. Холандър. „Когато човек се справя с умерени до по-тежки симптоми на прекъсване на настроението, невъзможност за сън или нарушения при ежедневното функциониране, тогава конвенционалните лекарства могат да играят важна роля за подпомагане на това да възстановят функционирането и благополучието.”

Как се различава това от това да се види редовен диетолог или психиатър?

Регистриран диетолог със сигурност има много обучение и опит, когато става въпрос за индивидуализирани препоръки за храна. Но те вероятно не гледат на храненето предимно чрез леща за психично здраве, казва д -р. Рамзи. „Бих спорил, че виждането на диетолог е различно, тъй като те се фокусират повече върху медицински състояния като диабет и загуба на тегло.„От друга страна, терапевт, психиатър или друг експерт по психично здраве може да не са толкова фокусирани върху храната-те могат да започнат с терапия, лекарства или други стратегии като EMDR или CBT, в зависимост от нуждите на пациента.

Кой би могъл да се възползва от виждането на хранителен психиатър?

„Всеки, който би искал да погледне по-всеобхватно психичното си здраве, както и на ежедневната си диета и рутинни грижи, може да изпита полза от работата с хранителен психиатър“, казва д-р. Холандър. Човек, който вече ще говори за терапия, например, може да помисли за работа с хранителен психиатър, за да помогне за допълване на лечението им за психично здраве.

„Храната може да бъде отправна точка за разговор за психичното здраве, но рядко е единственото лечение."-Drew Ramsey, MD

Хранителната психиатрия обаче е не За хора, които страдат от хранителни разстройства, казва д -р. Рамзи. „Имам строг процес на скрининг, когато става въпрос за моите пациенти, защото хранителната психиатрия не е лечение на хранителни разстройства“, казва той. Включването на препоръчителните насоки за храна също може да се задейства. Вместо това хората с анамнеза за хранителни разстройства трябва да търсят други препоръчани средства за лечение, като например работа с терапевт, обучен в неупотребяване.

Къде можете да намерите психиатър за храна?

Тъй. Вместо това психиатрите по храните обикновено завършват пребиваването си в психичното здраве и след това получават допълнителни хранителни степени за допълване. Вероятно е добър залог да търсите специалисти по психично здраве, които също са се обучавали по храна и хранене от реномирана програма.

Д -р. Рамзи се надява да улесни специалистите по психично здраве на всички ивици да бъдат по -добре оборудвани, за да включат храната в своите практики. Той преподава обучение по психиатрия по клинична храна през октомври в Института Омега, който ще бъде отворен за специалисти по психично здраве, включително психолози, клинични социални работници и съветници.

Разглеждайки психичното здраве като пъзел, който може да бъде отстранен чрез няколко фактора, психиатрията на храната има за цел да започне да провежда холистичен разговор за нещо, което толкова често се заклеймява. „Ако провеждам разговор с някого за това колко често ядат сьомга, например, а след това разговорът преминава към стрес или тревожност, ние отворихме вратите, за да говорим за психичното здраве по начин, по който традиционната психотерапия не го прави винаги го прави “, казва д -р. Рамзи. По този начин храната може да бъде отправна точка за по-нататъшно лечение-и това е най-важното нещо.

Търсите други цялостни начини за подобряване на психичното си здраве? Опитайте нашето 30-дневно предизвикателство за психично уелнес. И ето някои храни, които са чудесни за здравето на мозъка.