Как Дженифър Гарнър си изцапа ръцете (буквално), за да даде приоритет на здравето с децата си

Децата ми са свикнали със странния ритъм на производство -аз съм много дом и наличен, или работя куп и оставям бележки навсякъде, за да намерят през деня. Имам голяма помощ в къщата си и всичко се получава.

Когато животът стане * зает, * има ли определени моменти или ритуали, вие се уверете, че правите с децата си всеки ден?

Има много малки традиции, които децата и аз имаме заедно. В момента нашите боровинки храсти се побъркват, така че се промъкваме и събираме боровинки заедно през почивните дни. Но най-ценното ми време с децата е лягане-имам различни книги, които вървят с всяко от моите деца и всеки от тях си получава собствено време [с мен], дори ако трябва да бъде кондензирано!

Обичам, че обичаш да градираш и да се занимаваш с децата си. Как стана това?

Майка ми е израснала в малка ферма в Оклахома с крави, пилета, пресни зеленчуци-име го име. Всичко, което са яли, освен захарта и брашното, те са отглеждали и отглеждали. Когато бях малко момиче, майка ми винаги ми казваше и моите братя и сестри фантастични, ярки приказки за израстването във фермата през лятото, когато щяха да ядат като крале, с пресни продукти от гроздовете и рутинни деликатеси като домашен сладолед.

Именно същата омагьосана любов към домашно и свежа определя как семейството ми днес живее у дома. Имаме пчелни кошери в нашия двор, децата ми имат своите пчелни костюми и обичат да се включват в всичко това-това е толкова забавно, това е като експеримент с живи науки. В нашата градина отглеждаме тонове плодове и зеленчуци и имаме толкова късмет, че живеем там, където живеем, защото можем да отглеждаме почти всичко-не можем да спрем да засаждаме нови неща!

Защо здравословното хранене е толкова важно за вас и вашето семейство?

Имах късмета да израснах, ядейки градинска, свежа, домашна питателна храна с майка, която ежедневно приготвяше ястията ни. Бях добре образована колко важна за ролята на чистото хранене в ежедневието ни. За нас е да знаем точно какво влагаме в телата си, за да се чувстваме добре и живи с енергия. Това беше начинът на живот на майка ми, който тя насади на мен и сестрите ми, и това е, което искам за децата си-и наистина, всички деца, в края на деня. Ето защо съм толкова страстен към веднъж във ферма.

Как се включихте с веднъж ферма?

Като майка със собствените ми три деца в училищна възраст се превърна. Но реалността остава, имам три кутии за обяд, които да опаковам всеки ден. Така че разбирам, от първа ръка, колко предизвикателство може да се направи всяко хранене „прясно“, особено когато натоварените графики изискват родителите да подготвят предварително хранене.

Когато се съюзях веднъж във ферма, беше, ако всички звезди се подравнят. Десетилетието ми на работа се фокусира върху ранната грамотност и достъпа до здравословна храна като посланик на децата и страстта ми към подхранването на семейството ми със същите полезни храни изведнъж избухнаха в тази невероятна възможност да правя добро от семействата навсякъде, като правя органични, ферми- Пресни храни вкусни и удобни.

Има ли една здравословна храна, която децата ви мразят?

Има изобилие на здравословни храни, които децата ми не харесват! Имам типични придирчиви, със сигурност. Бих казал, че сме в лагера да не смесим аромати и текстури повече, отколкото сме придирчиви към конкретни храни. Бях най-пикантното дете някога, когато бях малък, така че се опитвам да оставам спокоен, когато отхвърлят нещо, което знам, че биха обичали, но не винаги съм успешен.

Как се вписвате в тренировки между работа и семейния живот?

Работя рано наистина рано и винаги тренирам както в събота, така и в неделя, за да ми дам повече дни без вина, когато нещата стават твърде космати през седмицата. През последните четири години обичам да работя със Симоне де ла Ру, който започна тялото от Симоне. Обичам класовете, пълни с енергия и движение и забавни жени, и бих ги препоръчал-или страхотното приложение на Симоне! -на всеки.

Кой е любимият ти уелнес навик с децата?

Обичам да ходя с децата си в неделя следобед. И съм известно, че ги подкупих да медитират.

Как се отпускате след стресиращ ден?

Ако можем да излезем навън, дори за минута, цялата вечер се движи по -лесно.

За повече експерт и одобрен от истински родителски Intel, потопете се в мама Crush May.