Как Лайла Али се научи да нокаутира половите стереотипи и самосъмнение

Когато Лайла Али каза на хората, че иска да следва по стъпките на баща си, в бокса на бокса-първото нещо, което й казаха, е: „Ти си твърде красива, за да боксира.”Но с пет основни титли и небрежен непобеден рекорд под своя световен шампион, тя прекара цялата си 18-годишна кариера, показвайки на всички колко грешни.

Но преди да успее. „Много пъти имаме малко глас в собствените си глави, които ни се хранят. Особено като жени, ние винаги съдя. Дори боксьорите на лоши страдат от синдром на самозванец, изглежда.

„Много пъти имаме малко глас в собствените си глави, които ни се хранят. Особено като жени, ние винаги съдя."

На ринга Али трябва буквално да стои силен, докато усвоява удар след удар, който би трябвало да бъде изправен пред вътрешен противник, да бъде различен? „Боксът ми помогна като цяло с постоянството и решителността си и просто ме уведомявах, че имам този шампион вътре в себе си и че когато настройвам ума си на нещо, което мога да направя всичко необходимо“, казва тя. „Когато имате известна самочувствие в себе си, това ви помага да прокарате по толкова различни начини. Дори когато този малък глас казва: „Не можеш."

Сега Али си партнира с Maxx на TJ Maxx You Project, за да научи други жени да възприемат собствените си вътрешни шампиони. „Просто става въпрос за овластяване на жените, защото сега се нуждаем от него повече от всякога“, казва тя. „[Жените] могат да погледнат жена, която смятат за толкова силна като себе си-и аз съм в състояние да им кажа:„ Виж: и аз се бори, имам и моите слабости. Но успях да ги преодолея и да ми позволя да им покажа как можете да преодолеете своите."

„Много пъти отиваме при други хора за съвет. Но трябва да влезем вътре и да бъдем неподвижни."

Въпреки че стъпването на ринга е нейният опит за освобождаване на стрес („Ако удрям тежката чанта, изкарвам тази енергия от себе си и я изваждам на чантата“, казва тя), Али също разчита нейната редовна практика за медитация, за да остане центрирана. "Обичам да забавя и да медитирам и да слушам собствената си интуиция, когато имам нужда от напътствия и се нуждая от яснота", обяснява тя. „Много пъти отиваме при други хора за съвет. Но трябва да влезем вътре и да бъдем неподвижни. Колкото повече познавате себе си, толкова повече можете да се справите с препятствията, с които ще се изправите по пътя.”

Разбира се, освен че сте полезни за психическата си сила, боксът е лудо добра тренировка за цялото тяло: Вижте нашето ръководство за начинаещи за влизане на ринга, след което си резервирайте сеш в този боксов фитнес само за дами, само за дами.