Колко често трябва наистина да виждате лекаря?

Защо е важно? Според Brian Secemsky, MD на One Medical, това ще ви позволи да получите основна четене на здравето си, да зададете всякакви заяждащи въпроси и да започнете да изграждате доверие с клиницист. По този начин, ако вие направете Опит относно симптомите в бъдеще, можете да се обадите на някой, който вече е включен във вашата медицинска история.

Очаквайте Вашия лекар да се задълбочи във всеки аспект на уелнес по време на първата ви среща. „Рутинната проверка обикновено включва физикален преглед и обхваща всички екранизирани и ваксини, подходящи за възрастта и пола, плюс проверки за психичното здраве, храненето, упражненията и общото благосъстояние“, казва д-р. Secemsky. Докато кръвните панели и други лабораторни тестове може да са част от сделката, добавя той, те не са Изисква се за всеки човек, така че от Вашия лекар зависи да реши какво ще е подходящо за вас.

В края на посещението вашият MD също трябва да ви даде някои индикации за това кога трябва да насрочите следващия си рутинен изпит, казва д -р. Secemsky и, отново, това ще бъде напълно различно за всички. „Може да е една година до няколко години, в зависимост от здравето и благосъстоянието на отделния човек“, казва той. (И, обратно, ако вашият лекар се заеме с нещо, което се нуждае от наблюдение, не се изненадвайте, ако той или тя иска да се върнете по -рано.)

Гинеколог

Това е малко по-просто, когато сте сексуално активни или сте навършили 21 години, трябва да виждате своя гинеколог ежегодно за тазов изпит и тестване на STD, казва Чарлз Ашер-Уолш на болницата на планината Синай. (Да, тази втора част важи и за тези в ангажирани отношения. „Никога не можеш да знаеш със сигурност, че партньорът ти е бил верен“, д -р. Ашер-Уолш посочва-и не всички ППБ идват със симптоми.)

Бъди подготвен не За да получите PAP намазване на всеки изпит, дори ако това беше така за вас в миналото. „Ако имате история на нормални PAP намазки, можете да получавате по един на всеки три години“, казва д -р. Ашер-Уолш. „Ако HPV [скрининг] също е включен в PAP и е нормален, можете да получавате PAP на всеки пет години.”

По принцип вашият лекар няма да препоръча прегледи на рак на гърдата до 40-годишна възраст, той казва-въпреки че на възраст, която започвате, и честотата на прожекциите ще варира в зависимост от вашата фамилна история и преценка на вашия лекар. Това каза, д -р. Ascher-Walsh препоръчва на всяка жена да прави ежемесечни самостоятелни разглеждания на гърдата (ако не помните как, попитайте вашия документ за опресняване), добавяйки, че трябва да видите вашия лекар за всеки гинекологичен проблем, който продължава повече от шест седмици или е инвалидизиращ по някакъв начин.

Дерматолог

Така че мислите, че само защото нямате страшно изглеждащи мола или хронично състояние като акне или псориазис-не е нужно да виждате дерматолог? Не е така, казва Жаклин Шафер, доктор по медицина.

„Годишните изпити са от решаващо значение, за да помогнат за откриване на признаци на рак на кожата“, подчертава тя. В крайна сметка, лекар е обучен да вземе фини признаци на проблеми, които може да пропуснете. „С годишните посещения вашият дерматолог е в състояние да сравнява всички промени в къртица, червеникави люспи или всякакъв вид обезцветяване на кожата от предишния ви изпит.”

Ако имате семейна анамнеза за рак на кожата, вашата дерма може да иска да ви вижда повече от веднъж годишно-и има и някои по-малко очевидни причини, поради които той или тя може да искате да планирате редовни срещи, като косопад или промяна в растежа на ноктите. (Отново честотата на тези посещения е напълно индивидуализирана.)

Зъболекар

Може би изненадващо, че вероятно трябва да сте с повече време за лице с вашия зъболекар, отколкото всеки друг медицински професионалист. Според зъболекар, базиран в Бевърли Хилс Дъстин Коен, DDS, повечето възрастни трябва да си почистват зъбите три до четири пъти годишно.

„Честите почиствания помагат да се намали цялостното бактериално натоварване в устата ви, което води до по -малко кървене на венците и по -малко кухини“, обяснява той. „Кръвките венци е признак на хронично възпаление в устата ви, което е свързано с други системни възпалителни заболявания като сърдечни заболявания, диабет и рак.”(Така.)

На всичкото отгоре трябва да имате пълен дентален изпит с рентгенови лъчи ежегодно, минимум. И не се страхувайте да се върнете по -рано, ако изпитвате болка, чувствителност към зъби или бучка, която не отшумява в рамките на две седмици. „Много проблеми могат да бъдат идентифицирани в най -ранните етапи, което позволява по -опростено лечение“, казва д -р. Коен. „По -простите лечения обикновено са по -евтини, по -малко болезнени и изискват по -малко време в стоматологичния кабинет.- Не мога да споря с това.

Душевно здраве

Не, не трябва автоматично да поставите този в календара си. Но как направете Знаете дали трябва да видите психично здраве? „Винаги трябва да търсите помощ, ако симптомите ви включват мисли за вреда в себе си или други-или ако симптомите ви пречат на способността ви да работите, да спите, да ядете, да ходите на училище или да поддържате отношения“, казва Sepideh Saremi, LCSW, от LOS Angeles's Run Walk Talk.

След като вземете решение да видите някого, колко често посещавате, ще се основава на тежестта на вашите симптоми и метода на вашия терапевт. „За пациент, който страда от лека тревожност, например, може да е достатъчно да ходи на терапия веднъж седмично“, казва Сареми. „За някой, който активно се самонаранява, виждането на терапевт няколко пъти седмично или дори всеки ден може да бъде по-подходящо.”(Тя добавя, че ако това не е финансово осъществимо, добрият терапевт ще ви помогне да създадете план за лечение, който можете да си позволите.)

Когато започнете да се чувствате по-добре, казва Сареми, можете да влизате по-рядко или при необходимост. Но не бързайте с процеса-ако тази ера на психичното здраве реалност ни е научила на каквото и да било, това е, че подкрепа.

Любопитно за алтернативно изцеление? Ето как да разберете кога да тръгнете по този маршрут и кога да се придържате към основен медицински специалист. (И това е как да разберете дали вашият алтернативен лечител всъщност е легитимен.)