Как да поискате почивка по време на заключване, без да се чувствате виновни

Или може би, и това е голямото, наистина ти е нужен ден, за да оцениш природата или да гледаш Клюкарка Докато не се почувствате емоционално готови да погледнете електронна таблица. Няма значение, тъй като ясно се доставяте, че правите това самоувереност по отношение както на себе си, така и на работното си място.

"Поискайте времето в писмена форма, за да можете да представите ясно" случая си "; това е толкова за вас, колкото и за вашия шеф", казва Hatzikostas. „Спомена, че бихте искали да си вземете почивни дни, за да се възстановите и да се върнете заредени и готови за следващия спринт."

Ако можете да планирате предварително, вие също искате да се уверите, че вашите непосредствени отговорности са погрижени и поддържайте отворени линиите на комуникация в абсолютен спешен случай. Например, ако ще пренастроите няколко дни, това щеше да бъде прекарано в слънце във Флорида, за да практикувате сериозен TLC, уведомете ги, че ще бъдете на върха на натоварването си, най -добре можете да можете.

„Дайте им мобилния си телефон да се свържат с вас в случай на нещо спешно и попитайте вашия ръководител има някакви притеснения или нужди от вас, преди да си починете“, казва Hatzikostas.

Например, да кажем, че си почивам почивен петък-това, което ми трябва, е да имам предвид продукцията си по време на воденето до това. Докато всички ние заслужаваме да си дадем почивка, неговото обективно несправедливо да изпусне всички отговорности и да накараме колегите да вдигнат слабината. За пореден път всички преминаваме през тежко време!

Но като цяло, най -голямото препятствие е да преодолеете първоначалния страх да се иска на първо място. Вземете утеха във факта, че прозрачността и състраданието могат да улеснят тази страшна стъпка. И тогава, вземете деня! Поемете глътка свеж въздух! Кажете ми какво се случва с Чък и Блеър!