Как да балансирате енергията си с утвържденията на чакра

Когато чакрите ви не са балансирани, може да изпитате различни емоции. "Така че следващия път, когато сте разстроени по някакъв начин, това би било подходящ момент да балансирате чакрите си, за да се почувствате по -добре", д -р. Казва Армитстед. „Ако чакрите не са подравнени или балансирани, енергията не може да протича правилно и дисбалансите могат да се покажат като негативни мисли, емоции или физически неразположения."

И така, как всъщност балансирате чакрите си? Цветната терапия е един от начините, DR. Казва Армитстед. По същество използва цвета, който корелира с енергийния център, и оставя това да ви излекува. "Така че, ако искате да балансирате чакрата на гърлото, носите повече синьо, запалете синя свещ или носите синьо колие", казва тя. Различните кристали, настройките вилици, етеричните масла или упражненията също помагат за отваряне на чакрите.

Но може би най -простият начин за балансиране на чакрите е чрез използване на утвърждения. "Думите също са енергия, така че мисленето на конкретна мисъл изпраща енергия на Чакри, която може да ги блокира, да ги прекалява или да ги балансира", д -р. Казва Армитстед.

По-долу научете за утвържденията на чакрата, включително чакра, за да помогнете да останете балансирани и здрави.

1. Корен чакра

Вашата коренова чакра е основата, върху която всичко останало надгражда. Тя е свързана с основната ни нужда да се чувстваме заземени, безопасни и сигурни, а червеният цвят ни помага да спрем (помислете за светофар), да се забавим и да намерим усещане за подслон.

Цвят: червен

Където ще го намерите: В основата на гръбначния стълб или слабините

Подписва, че е свръхактивен: Тежест, мудност, съпротива срещу промяната, преяждане, съхраняване, фиксация на материали, алчност, работохолик

Подписва, че е неактивно: Страх, безпокойство, наднормено тегло, неспокойствие, затруднено проявяване

Подписва, че е балансирано: Заземяване, физическо здраве, удобно в тялото си, усещане за безопасност и сигурност, стабилност, просперитет, способност да бъдеш неподвижен

Утвърждаване или мантра: „В безопасност съм."

2. Сакрална чакра

Сакралната чакра е центърът на креативността, чувствителността, самоизразяването и сексуалността. Нищо чудно, че можете да го намерите на основно място в слабините [ахма]. Той се отнася до оранжевото, цвят, който излъчва топлина и вълнение.

Цвят: Оранжево

Където ще го намерите: Точно под корема

Подписва, че е свръхактивен: Сексуални зависимости, обсесивни привързаности, прекомерни промени в настроението, прекомерно чувствителни, лоши граници

Подписва, че е неактивно: Твърдост в тялото и поведението ви, емоционалното изтръпване или чувствителност, страх от промяна, липса на желание или страст, скука

Подписва, че е балансирано: Грациозни движения, способност за възприемане на промяната, емоционална интелигентност, креативност, способност да се наслаждават на удоволствие и страст

Утвърждаване или мантра: „Принадлежа към универсалното единство и създавам с любов."

3. Слънчева плексус чакра

Той проверява, че слънчевата плексус чакра е жълта, като взема сигнала си от светлината на слънцето. Това е най-енергийният енергиен център, говорейки с това, което ни подхранва и ни кара да блестим.

Цвят: Жълто

Където ще го намерите: Между корема ви и вашия слънчев сплит

Подписва, че е свръхактивен: Контролиращ, арогантен, амбициозен, хиперактивен, упорит

Подписва, че е неактивно: Пасивност, липса на енергия, лошо храносмилане, тенденция да бъде студена, обвиняване, ниска самооценка, лоша самодисциплина

Подписва, че е балансирано: Отговорен, надежден, добър самодисциплина, уверен, топъл, енергичен, игрив

Утвърждаване или мантра: „Аз съм мощен."

4. Сърдечна чакра

Сърдечната ви чакра се отнася до любовта, която имате към себе си, и любовта, която имате към другите. Когато сте балансирани, оставате със здрави, щастливи и пълни отношения. И докато червеното или дори розовото може да звучи така, сякаш отговарят на този енергиен център, зеленото всъщност е емблематично за изцеление ... перфектно, ако кърмите счупено сърце.

Цвят: Зелено

Където ще го намерите: В гърдите

Подписва, че е свръхактивен: Кодерна зависимост, фокусиране твърде много върху другите, лоши граници, ревност

Подписва, че е неактивно: Антисоциални, оттеглени, критични, нетолерантни, липса на съпричастност, страх от интимност

Подписва, че е балансирано: Грижа, състрадателна, съпричастна, приемаща, любяща, спокойна, доволна

Утвърждаване или мантра: "Обичан съм."

5. Чакра на гърлото

Чакрата на гърлото говори, добре, че може да говори истината си. Той е естествено разположен в канала, който прави най -много комуникация, но също така се разпростира до писмена комуникация (виж: кръстосани проводници при текстови съобщения). Син е, цветът на духа, но и цветът, който ни дава спокойствие. Както смелостта, така и вътрешната тишина са необходими, за да се каже какво трябва да се каже.

Цвят: Син

Където ще го намерите: В гърлото

Подписва, че е свръхактивен: Говорейки твърде много или неподходящо, клюки, заекване, прекомерна силна сила

Подписва, че е неактивно: Трудност при поставянето на нещата в думи, страх от говорене, говорене с малък или слаб глас, тайна, прекомерна срамежливост

Подписва, че е балансирано: Резонанс, пълен глас, ясна комуникация, добър слушател, добро чувство за време и ритъм

Утвърждаване или мантра: „Говоря моята истина."

6. Чакра от трета око

Третата чакра на очите е за това да бъдеш по -висок ум; Когато отворите третото си око, вие давате визията да надникнете в радикални възможности. Като такава, чакрата на третото око е лилаво, царствен и мистичен нюанс, който притежава мощност от следващо ниво.

Цвят: Лилаво

Където ще го намерите: В средата на челото

Подписва, че е свръхактивен: Халюцинации, заблуди, мании, кошмари, натрапчиви спомени, затруднено концентриране, прекомерно фантазиране

Подписва, че е неактивно: Липса на въображение, затруднено визуализиране, нечувствителност, прекомерен скептицизъм, отричане, невъзможност да се види алтернативи

Подписва, че е балансирано: Силна интуиция, творческо въображение, добра памет, добро припомняне на съня, способност за визуализиране

Утвърждаване или мантра: „Отворен съм и се доверявам на Вселената."

7. Crown Chakra

И накрая, Crown Chakra е представителна за най -високото ниво на просветление. Тук се случва магията, балансирането на короната чакра може да ви помогне да задълбочите връзката си с Вселената и да отключите каквото искате. Освен това се проявява като наситено лилаво или от време на време бяла, и двете свързани с спиритизма.

Цвят: Бяло/наситено лилаво

Където ще го намерите: Точно над главата

Подписва, че е свръхактивен: Объркване, прекомерни привързаности, свръхинтелектуализация, живот „в главата си“

Подписва, че е неактивно: Духовен цинизъм, затворен ум, затруднения с ученето, твърди системи за вярвания, апатия

Подписва, че е балансирано: Духовна връзка, мъдрост и овладяване, интелигентност, присъствие, откритост, способност за разпитване

Утвърждаване или мантра: „Свързвам се с духовното съзнание."(Петнадесет минути или повече ежедневна медитация ще помогне конкретно на тази чакра, DR. Казва Армитстед.)

Първоначално публикувано на 16 октомври 2018 г.; Актуализирано с допълнително отчитане от Мери Грейс Гарис.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.