Как да създадем йога практика, базирана на намерение за емоционално освобождаване

След това тя иска да отделите няколко мига, за да напишете това, което каните в живота си. "Ако това е състрадание, ако това е грижа за себе си, любов, радост ... каквото и да е, това може да бъде под формата на списък или отражение", казва тя.

И накрая, докато тя води в йога потока, който е проектирана да помогне за това издание (и да улови!), тя ви кани да останете свързани с това, което искате да създадете. „Както каните в намерението си, насърчавам ви да изпратите част от тази енергия в сърдечното си пространство, просто си представяте как сърцето ви се разширява, ще стане отворено и достъпно“, казва тя.

Това звучи прекрасно, нали? А сега си представете във всичко това в успокояващия глас на Александра и натиснете Игра, за да изпитате това и сочна, базирана на утвърждаване йога поток-живот.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.