Как да се справим най-добре с несигурността, според вашия тип личност на Майерс-Бригс

ESFJ: Помолете приятели да ви държат под контрол

Когато ESFJ няма много социален контакт и има много малка способност да планира, те са склонни да катастрофират и мислят за най-лошите сценарии. За да потушите това безпокойство, закотвайте се с хора, които познавате и се доверявате. Планирайте нов ден телефонно обаждане всеки ден. Помолете партньора си да направи среща вечер. FaceTime с майка ви. Уверете се, че правите планове и останете социални, дори ако всичко остава в границите на собствения ви дом. И ако се притеснявате нонстоп за нещо, нека най -близките си приятели и семейство да бъдат вашата звукова дъска; Те могат да ви кажат дали притесненията ви са валидни или преуморени.

ISTJ: Използвайте дневен плановик

Когато istjs не могат да попаднат в любимите си стари съчетания, те се нуждаят от нещо друго, за да ги закотвят. Планиращ ден е най -добрият начин да се справят с безпокойството, защото те процъфтяват със структурата. Организирайте седмиците си предварително, начертайте поне някои от задължителните си задачи и молив в други, докато вървите. Контролните списъци също са страхотни; Затварянето на цикъла на договорен артикул винаги ще ви даде малка доза мотивация и увереност.

ESTJ: Списъци, списъци, списъци

Estjs обичат да свършат нещата и най -добрият начин да знаят как да се справят с несигурността е да правят списъци на това, което те мога Направете, за да избегнете стреса. Независимо дали това е организиране на вашите финанси, бюджетиране, пазаруване на хранителни стоки, попълване на проект или работен артикул, ако е под ваш контрол, можете да го поставите в списък със задачи; Ако не е, оставете го. Ангажирайте се да се съсредоточите само върху вашите списъци и да забравите останалото засега.

ESFP: Преместване

ESFP са физически същества. Не се нуждаете от голяма сигурност, но се нуждаете от надеждни приятели и изход за вашата енергия (вашата работа, режим на тренировка и т.н.). Това е чудесно време да инвестирате в ново физическо хоби. Може би сте прах от тежестите в домашния фитнес, купувате мотор или вземете волейбол или баскетбол с вашия S.O. Просто не седи все още на фона на стрес.

ISFP: Чувстващи се в творчеството в творчеството

ISFP изпитват голям стрес, когато нещата са несигурни, но може да не успеят лесно да идентифицират тези чувства. Най -добрата стратегия за вас да се справите с несигурността е да отделите време за творчески занимания. Може би това е писане на песни, скициране или поемане на домашен проект. Методичната, творческа работа, която е изцяло във вашия контрол, може да бъде чудесен изход за достъп до вашите чувства и да ви поддържа центрирани.

ESTP: Прегърнете свободното си време

ESTP не обичат да имат план, така че несигурността има малък ефект върху настроението ви; Всъщност го прегръщате, защото няма външна сила, която ви казва как да живеете живота си. В това време наистина се оставете да гравитирате към нови неща, боби, идеи за проекти, работни места, дори запознанства в карантина. Процъфтявате в неизвестното, когато започнете да хвърляте багажа на живота, който никога не сте възнамерявали да осиновите, така че прегърнете този път, като сте свободни и отворени за промяна.

ISTP: Облегнете се само в времето

ISTP се нуждаят от своите приятели, но обикновено могат да си попълнят много малки сесии за видеоклипове, подобни на дози. Често чувствате по -голям натиск да участвате в групова дейност, отколкото стрес за това, че нямате планове. Наистина отделете това време, за да се съсредоточите върху себе си, вместо да посвещавате енергия на групата, както обикновено правите. Когато нещата са несигурни и има нулеви социални задължения, можете да бъдете егоистични с времето си.

ENFP: Направете драматична промяна

Време е да блеснеш, enfp. Когато светът е несигурен, всичко, което виждате, е възможност. Може да видите нова бизнес идея сред проблемите на деня или най -накрая да осъзнаете, че животът е твърде кратък, за да не предприемете този скок на вярата. Несигурността ви дава шанс да направите пауза, да прецените нов пейзаж, да обърнете внимание на това, което се развива и да намерите мястото си в него отново. Не сте били направени само за един път в живота; Ще вземете няколко. Може би сега е страхотно време.

Infp: Разклатете нормалните си модели

Infps често са мечтатели, заключени в свят на очаквания и задължения. Несигурността може да бъде страшна, но помислете за това време като подарък. Когато типичният ви списък със задачи е отнесен от вас и добре утъпченият път се премахне, как бихте прекарали времето си? Как бихте формирали живота си? Може би ще потърсите нова работа или се свържете отново със семейството си. Използвайте това време, за да изместите приоритетите си и вярвате, че можете да създадете живота, който искате; Вие сте много адаптивни, така че определено можете.

ENFJ: Облегнете се на вашите ментори и приятели

Така че често ENFJS подкрепя другите с любезна дума или жест. Но по време на несигурност, когато сте изхвърлени от равновесие и се нуждаете от раздробяване на плановете си, потърсете най -близките си приятели, семейство и ментори, за да ви държи центрирани и да ви подкрепи. Планирайте възможно най -много приятели Zoom чатове, за да говорите за това, което чувствате и да получите нови перспективи. Обади се вкъщи. Попитайте вашия ментор за преглед на вашата кариера на фона на случващото се, и попитайте за обратна връзка как да увеличите максимално резултатите през несигурни времена. Външните сили ще ви помогнат да бъдете на път, когато толкова много се променя.

Infj: Фокусирайте се върху дългосрочния план

Infjs винаги гледат по -голямата картина. Знаете какви са вашите дългогодишни цели и докато може да се наложи да изместите платната си малко след като светът се установи в ново нормално, те не се променят. Съсредоточете се върху насладата от момента и просто следете възможностите да направите крачка напред. Дори когато толкова много е несигурно, толкова много е възможно. Това е, когато твоите творчески сокове стрелят.

INTJ: Направете микро регулации, за да постигнете целите си

INTJ са главни планиращи извънредни ситуации. Вие нямате само план, но имате няколко допълнителни планове, в случай че първоначалният план попадне. По време на тези несигурни времена направете някои микропорешки, за да сте сигурни, че все още сте на път, за да постигнете целите си. Може би трябва да се приготвите отново в рамките на бюджета си, да оптимизирате социалния си календар, за да включите повече семейно време или да се подготвите повече за училището, за да промените кариерния си път към сектор с повече възможности. Несигурността ви се чувства страшна, но всъщност сте страхотни в това да се възползвате от това.

INTP: Учете или иновации

INTP обикновено нямат достатъчно време да правят точно това, което обичат, за да изследват нещо задълбочено или да прекарват времето си за проекти, които могат или не могат да излязат (като странична суматоха или подобряване на дома). Вие се справяте добре с несигурността и се наслаждавате, когато животът е по-бавен, защото можете да пренасочите енергията си, за да бъдете по-иновативни. Не се фокусирайте върху това, което не можете да контролирате, когато нещата са несигурни, което ще ви осуети. Съсредоточете се върху възможността да научите.

ENTP: Преследвайте страстта си

ENTP имат тенденция да започват тонове проекти, но никога не ги завършват и влизат във функции, когато животът им стане рутинно. Несигурността ви харесва като нов вкус, защото всичко може да се случи. Можете да бъдете гъвкави с времето си и всъщност да потънете зъбите си в проект, който може да се превърне в нова страст или предприемаческо преследване. Фокусирането върху проектите определено може да ви помогне да запазите ума ви от всеки продължителен екзистенциален стрес, също.

ENTJ: Съсредоточете се върху една област от живота си, над която имате контрол

Несигурността е рецепта за неудовлетвореност на ENTJ; Свикнали сте с високорегистриран начин на живот, така че можете да постигнете максималния успех за ден, седмица и месец. Очевидно е, че внимателното планиране няма да ви помогне в момента, когато бъдещето е несигурно. Вместо това, помислете за това време, за да се адаптирате и да се съсредоточите само върху една област от живота си, където имате пълен контрол, независимо дали това е физическо здраве или комуникация в отношенията ви.