Как да дешифрирам тормоза на работното място от просто да има труден шеф

Ами сексуалният тормоз?

Докато словесният тормоз е проблем на днешното работно място, сега повсеместността на движението #MeToo даде да се разбере, че сексуалният тормоз по време на работа е нещо, за което трябва да говорим за повече-това просто се случва твърде много твърде много.

„Сексуалният тормоз включва нецензурни коментари, нежелани сексуален напредък, молби за сексуални услуги или словесен или физически тормоз на сексуален характер. Помислете за неподходящо докосване, нечестиви шеги или унизителни мениджъри като „сладурче“ или „cutie“, казва Шучман. „Ако поведението на шеф или колега е неподходящо, обикновено го знаете в червата си.„Тя добавя, че ако изпитвате сексуален тормоз, е важно да не се наложи да не се подлагате на второ място: отидете на HR и споделете какво се случва и ако не се чувствате комфортно да правите това, консултирайте се с колеги, за да видите дали те са преживяване на подобни проблеми. Ако е така, помислете да отидете на HR като обединен фронт; Има сила в числата.

Вашият план за действие срещу тормоз

Ако смятате, че сте жертва на тормоз, но не сте сигурни, Шучман предлага да го говорите с двама души, на които имате доверие. След това, в зависимост от това как се чувствате (без значение какво мислят вашите довереници), потърсете HR представител.

„Ако вашият мениджър не желае да общува с вас по начини, които са уважителни и ясни или ако допълнителният стрес компрометира качеството ви на живот, това не е добре. Тогава е време да помислите за промяна.- -Кристин Шучман, треньор по кариера

Дори ако вашият мениджър не ви тормози, но техният стил на управление все още ви стига до степен, че негативността се отразява на вашето психично здраве и стимулира неделни страници като Clockwork, не забравяйте, че имате избор. Планирайте време за чат, за да можете да обясните как се чувствате и как различен начин на комуникация може да бъде полезен. Ако вашият мениджър е добър, те ще бъдат възприемчиви към това как се чувствате.

Друго нещо, което трябва да имате предвид? Никога не сте заседнали на една работа. „Ако вашият мениджър не желае да общува с вас по начини, които са уважителни и ясни или ако допълнителният стрес компрометира качеството ви на живот, това не е добре“, казва Шучман. „Тогава е време да помислите за промяна.”

Може би работата дистанционно може да ви даде малко място за добре дошли от напрегнат офис. Ето как да вкарате шефа си на борда с уговорката и как да култивирате домашен офис без стрес.