Как да разграничим напълно нормално сухо заклинание от здравно-компрометираща

Някои дори съзнателно се самоубиват за сексуална събота, търсейки възстановителна почивка, докато за други ситуацията може да е въпрос да няма партньор и да не се реши да не се урежда. Но независимо от "защо", не забравяйте колко често срещани сухи магии са особено, ако се чувствате емоционално, физически или психически засегнати, като сте в един. „Докосването е от съществено значение за човешкия опит за по -голямата част от хората, така че това, че не може да остави огромна пропаст в нечий живот и дори идентичност“, д -р. Казва Ричмънд.

„Докосването е от съществено значение за човешкия опит за повечето хора, така че това, че не може да остави огромна пропаст в нечий живот и дори идентичност.”-Секс терапевт Холи Ричмънд, доктор

Но все пак, може да се въздържа от секс всъщност да бъде пагубно за здравето на човек? Според д -р. Ричмънд, зависи от ситуацията. „Сексуалното ни здраве не е отделно от цялостното ни здраве. Ние сме наш сексуален живот, сексуалният ни живот е част от нас, така че те не са дуалистични. Сексът е наистина добър за нас.„Поради това ефектите от това, че не участвате, когато искате да бъдете данъчни, физически, психически и/или емоционално.

На този физически фронт, тазовото дъно мога атрофия с липса на ... употреба. „Оргазмите произвеждат контракции на тазовото дъно, които помагат да се поддържа тонизирана и силна“, д -р. Казва Ричмънд. По принцип, както при всеки друг мускул, ако не го използвате, губите го. (И трябва да се отбележи, отслабеният тазов под може да доведе до няколко странични ефекта, най -често срещаното от които е инконтиненция.) Добрата новина е, че нямате нужда от партньор, за да имате оргазъм, а мастурбирането може да накара тези мускули да се движат. „Мастурбацията е крайъгълен камък на сексуалното овластяване на много хора, защото това ви извежда от главата и в тялото ви“, казва тя тя. „Правенето на секс със себе си може да започне всички чувства на искам да се свържете, което може да се превърне в това как сте в света.„По същество сексът поражда секс и може да ви помогне да ги изложите сексуално-На вибрации. Точно както при всеки метод за достигане на оргазъм, самоприемчивостта предлага психично здраве предимства на невротрансмитерите окситоцин, серотонин и норепинефрин подобрена увереност, намален стрес и намалена тревожност, тя казва, тя казва тя. „Оргазмите също помагат за намаляване на умората и безсънието и могат да подобрят настроението ни“, казва тя.

Докато мастурбирането е страхотно, сексуалните сухи магии могат да бъдат симптоматични за други проблеми. Например, промяна като менопаузата може да доведе до самоналожено сексуално сухо заклинание поради вагинална сухота, DR. Казва Ричмънд. В този конкретен случай обаче посещението на DOC може да ви помогне да стигнете до корена на проблема и има много интервенции, които се грижат за промените в смазването.

„Сексуалното ни здраве не е отделно от цялостното ни здраве, ние сме нашият сексуален живот, сексуалният ни живот е част от нас."-Dr. Ричмънд

Сухото заклинание може също да показва, че сте затворени в последната си връзка-особено, ако не сте се чувствали достойни или добри в себе си в него. В този случай DR. Ричмънд казва, че най-добрият начин да продължите напред е да опитате запознанства без запознанства. „Това не означава непременно, че трябва да се присъедините към приложение за запознанства, но целта е да станете по -социално активни.„Това е по-лесна за придружаване, краткосрочна цел, която може да ви накара да се срещнете с нови хора и да изпитате нови неща. Идеите до този момент включват предприемане на самостоятелно пътуване, присъединяване към женски кръг или намиране на книжен клуб.

Разбира се, има много други възможности, които биха могли да обяснят дадено сексуално сухо заклинание. Ако имате страх от интимност или ангажираност, имайте история на травма или почувствайте някакъв друг емоционален или психически блок може да е първопричината, DR. Ричмънд предлага да се види специалист по психично здраве.

Но, не забравяйте, че се случват сексуални спадове. „Сухите заклинания се наричат„ магии “с причина“, DR. Казва Ричмънд. „Те почти винаги минават."

Ето Защо експертите от секс искат да мислите за секс по отношение на качеството над количеството. Порнографията също може да ви помогне да ви настроена (сами или не)-това, което 10 истински жени мислят за това.