Как да намерите легитимен LGBTQ+ терапевт, който всъщност ще подкрепи вашите нужди

Да бъдеш терапевт, който е LGBTQ+ Ally, надхвърля да има гей брат и/или да бъде в полза на гей браковете. Става въпрос за обучение конкретно Как да работим с нас и да бъдем достатъчно компетентни, за да разберем специфичните проблеми с психичното здраве, с които се сблъскват LGBTQ+ хората.

И така, как да намерите терапевт, който е окончателно и абсолютно LGBTQ+ съюзник и може да ви даде вида на подкрепата, от която се нуждаете, и заслужавате? Има различни онлайн ресурси за странни хора, които търсят терапевт, който може да бъде полезен.

Превъртете надолу за вашето пълно ръководство за намиране на LGBTQ+ приятелски терапевт, който е подходящ за вашите нужди.

Първо, направете изследването си

За съжаление не можете просто да пожелаете страхотен терапевт да съществувате-ще трябва да отделите време да направите домашна работа.

Както при всеки, който търси терапевт, първо трябва да определите типа, който отговаря на вашите нужди. Искате ли психиатър, защото смятате, че може да се нуждаете от лекарство с рецепта за вашата депресия? Или просто търсите някой, с когото да говорите (и по този начин може да искате само съветник или социален работник)? Фирмирайте това.

След като разберете вида специалист, който искате, можете да намерите съвпадение, което наистина е LGBTQ+, като използвате някой от следните ресурси, подкрепяни от експертите:

Американско дружество за сексуално образование, съветници и терапевти (ASECT)

„Всички терапевти, които принадлежат към тази група, са получили поне един основен тренировъчен модул специално за населението на LGBTQ+“, казва Макданиел. „Известно е,."(Превод: Те са по-добре квалифицирани, за да отговорят на вашите нужди и по-вероятно да бъдат отворени и да приемат.) Можете.

Национална коалиция за сексуална свобода

„NCSF е национална организация с нестопанска цел, базирана в основата, която по принцип работи за защита на правата за съгласие на възрастни, които практикуват алтернативна (чета: не хетеросексуални) форми на взаимоотношения и сексуален израз“, обяснява Лиз Пауъл, Psyd, LGBTQ-подходящ за сексуален възпитател. „Те имат директория от професионалисти, осъзнати на Kink, която е чудесно място за започване на терапевти, които са отворени за разнообразен набор от сексуалниността и сексуалния начин на живот."

Световна професионална асоциация за здравето на транссексуалните (WPATH)

„Watp. Членовете му следват конкретен набор от етични насоки и стандарти за грижа, за да „насърчават здравето, изследванията, образованието, уважението, достойнството и равенството на транссексуалните, транссексуалните и половите несъответстващи на хората във всички културни условия.„Потърсете тяхната директория тук.

Рад лечение

Rad Remedy е организация с нестопанска цел, чиято мисия е да свързва транс, полово несъответствие, интерсекс и queer хора към точни, безопасни, уважителни здравни възможности. „Те имат много различни доставчици на LGBT, утвърждаващи всякакви видове, включително терапевти“, казва Макданиел. Въведете "терапевт" или "индивидуална терапия" в секцията за намиране, когато търсите, и въведете своя град или пощенски код в близкия раздел. Това комбо ще донесе терапевти близо до вас.

Гей и лесбийска медицинска асоциация (GLMA)

GLMA има директория за доставчици, в която LGBTQ+ хората могат да търсят доставчици на първична помощ, специалисти, терапевти, зъболекари и други здравни специалисти в тяхната област. За да бъдат изброени в директорията, доставчиците трябва да утвърдят съгласието си с изявления от рода на: „Вярвам, че лесбийките, гей, бисексуалните и транссексуалните идентичности са в рамките на спектъра на нормалния човешки опит и сами по себе си не са патологични,„ неестествени “или греховен. Следователно не насърчавам или подкрепям опитите за промяна на сексуалната ориентация на пациентите или половата идентичност."

LGBTQ+ ресурсен център на вашия град

„LGBTQ+ центровете в градовете обикновено имат списък с доставчици в района, а на някои места има специализирани организации за доставчици, които са специализирани в работата със сексуални и полови малцинства“, казва д -р. Пауъл. Повечето от списъците, които имат на разположение, са за доставчиците на здравни услуги като цяло, които идентифицират като LGBTQ+ съюзници, за разлика от само терапевти, така че може да отнеме малко лов.

Психология днес

Психологията днес е реномиран източник, който лесно се търси благодарение на филтрите, които ви позволяват да стесните търсенето си по пол, раса/етническа принадлежност, специфични проблеми, методи на лечение и да, независимо дали са LGBTQ+ Ally. „Търсенето на терапевт по психология днес е като копаене през магазин за икономии, но е лесен за използване и чудесно място за стартиране“, казва Макданиел. Просто FYI: Системата разчита на хората, които се идентифицират като съюзници, вместо да бъдат самостоятелно проверени. „Така че това може да доведе някои терапевти, които не работят рутинно с queer хора. Но най -малкото няма да се придвижвате с фанатици “, казва Макданиел.

Планирано родителство

„Планираното родителство е известно с това, че се бори за сексуално здраве за всички“, казва професор и полово разнообразие Advo-Cate Lee Airton, доктор на науките, автор на Пол: Вашето ръководство. Те предлагат ресурси, реферали за обслужване и групи за поддръжка за LGBTQ+ хора. "Така че дори и да нямат терапевт на служба, вероятно ще имат списък с препоръки за вас", казва Аъртън.

Попитайте вашите queer и транс* приятели за препоръки

"Използвайте вашите странни приятели", казва д -р. Airton. „Словото на устата е мощен инструмент, защото това са доказани съюзници."

Проектът Trevor и Trans Lifeline

Ако вие или приятел имате криза на психичното здраве, можете да стигнете до горещата линия на проекта Trevor (която е специално за LGBTQ+ хора) 24/7 на 866-488-7386. Те също имат услуга за текстови съобщения, до която можете да получите достъп, като изпращате съобщения на "Trevor" до 202-304-1200, и онлайн консултантска система.

Trans Lifeline, който се ръководи от транссексуалните оператори, е друга ценна линия за хора, живеещи в Съединените щати (на 877-565-8860) и Канада (на 877-330-6366).

Следваща стъпка: Обадете им се

Добре, така че сте намерили някой, когото смятате, че може да бъде много подходящ за вас и вашите нужди от психично здраве. Но преди да резервирате среща, задайте на лицето няколко въпроса по телефона, за да определите дали са всъщност Точно за теб.

„В този ден и възраст наистина е трудно да накарате човек по телефона да задава въпроси. Така че можете също да използвате имейл, но не забравяйте, че тонът на телефона е добър индикация за терапевтичния стил “, казва д -р. Пауъл.

„Бъдете наистина директни относно вашите нужди“, казва Макданиел. „Кажете им как се идентифицирате и попитайте дали някога са работили с други хора, които се идентифицират като вас."Можете също така да попитате какви сертификати имат те, за да им помогнат да се справят с вашите специфични нужди.

В състояния, в които терапията с конверсия все още е законна, може да искате да попитате: „Предоставяте ли терапия с конверсия или репаративна терапия?„Ако кажат„ не “, може да искате да натиснете допълнително и да попитате как се чувстват по отношение на този конкретен вид терапия, за да се уверите, че получавате някой, който не се застъпва за този вид лечение.

Отвъд тях задайте най -важните въпроси. След това, използвайки тези отговори, информацията, която сте събрали от тяхното онлайн професионално присъствие (LinkedIn, Yelp отзиви, личен уебсайт и т.н.) и вашите черва, решете дали да резервирате среща или не. „Ако си уговорите среща, уверете се, че вашето правилно име и предпочитани местоимения са изброени в папката ви за пациенти“, съветва McDaniel.

Разбира се, дори и най-доброто изследване в света не гарантира незабавно перфектен мач. Помислете за това по този начин: не бихте се потопили с глава в отношения с някого, само защото те отговориха на вашата лична реклама или сте съвпадали с тях на Tinder. Вярвайте в процеса и продължете търсенето на мечтания терапевт, защото получаването на помощ може просто да ви спаси живота.

Тези 10 мисли, които всички имат по време на терапевтична сесия, са свързани с АФ. И ако не сте сигурни дали да излезете на работа или не, това ръководство от 5 стъпки може да помогне.