Как да подобрите настроението си за по -малко от 10 секунди, според Габриел Бернщайн

Добре дошли в Well+Good's (Re) Нова година-петседмична експертна програма, която е всичко да ви помогне да имате най-добрата си година досега. За пета седмица сме развълнувани да имаме Габриел Бернщайн, ‎Феномен за самопомощ (да не говорим за най-продавания автор и член на нашия уелнес съвет). През цялата седмица тя ще споделя своите съвети как да канализирате любовта и увереността на себе си, върху която работите в цялата програма-така че можете да бъдете най-заземеното и мощно себе си през цялата година.

Така че моето предизвикателство за вас днес (и през цялата година): Отделете време от деня си, за да комплиментирате истински някого. Няма значение дали познавате човека или не просто ядете на комплимента искрено. Ако видите момиче с невероятна коса и го мислите, кажете го. Ако обичате нечии обувки, имайте предвид!

Най -важното е, че не забравяйте да обърнете внимание на начина, по който енергията се измества в човека. Свидетел на вътрешната им светлина трепне и я оставете да се разтрие върху вас. Когато комплиментирате друг, вие се комплиментирате за бумеранг.

(Re) Нова година серията не е програма „Нова година, нова ти“. (Смятаме, че си доста страхотен, както е!) Вместо. Между сърдечните тренировки, рецепти за красота на DIY и съвети за увереност на убийците, пригответе се да имате най-щастливата и най-здравата си година досега.