Как да поддържате здравословни отношения с вашия BFF за планиране на сватба

„Разговорите трябва да се водят рано и често за това какви очаквания са в договореността между булка и шаферка“, д -р. Казва Чарнас.

Не забравяйте, че все пак виси като приятели (не само булка и шаферка)

В разгара на година на планиране и купони, облигацията, която и двамата споделяте, често може да бъде поставена на задната горелка. „Не е рядкост приятелите да се чувстват така, сякаш нямат достатъчно време да прекарат помежду си или че пропускат дните, когато разговорите им не са били доминирани от актуализации на сватбата“, казва изследовател на приятелството и терапевт Мириам Кирмайер.

Д -р. Charnas препоръчва булка и шаферка да изберете някои нощи, за да излезете на кафе или коктейли-и запазете сватбената беседа за друг път. И го направете само за двамата: ще правите много с вашата група през следващите седмици и месеци.

Ако сте булката, не забравяйте, че и вашият най -добър живот има живот

В разгара на справяне със закони, заведения за заведение и фотографи, булката може да изгуби от поглед какво има в периферията. Да, имате сватба за планиране, но най -вероятно е и вашето най -много да има много в чинията си. Може би тя е стресирана на работа или нещата не вървят чудесно в живота си. „Покажете на приятелите си, че имат значение и че приятелството ви съществува извън хаоса, който може да заобиколи планирането на сватбата“, казва Кирмайер. „Съобщавайте, че цените връзката си. Инициирайте планове и проверки, дори когато сте твърде заети, за да се видите.”

И имайте предвид: когато романтичният живот на един приятел се промени значително, начинът, по който сте прекарвали времето, също може да се промени. Чувството на гняв или завист може да се представи, казва Кирмайер. И когато шаферката желае тя да е била и в ангажирана връзка, това може да доведе до емоционално разстояние между двете страни. „Една сватба има невероятна, странна способност да разкрие всеки проблем, който се случва в живота и да я увеличи“, д -р. Казва Чарнас. Но ако се отнасяте един към друг със състрадание и уважение--дайте на приятелството си някакво tlc-you трябва да можете да заглавите всички експлозивни моменти.

И за двете страни: Практикувайте самообслужване

Също така е много важно както булката, така и шаферката да бъдат в крак с ежедневните си съчетания и ритуали, за да поддържат здраве и щастие. „Съсредоточете се върху това да заспите, да се движите навън и да се уверете, че сте хидратирани и подхранвани“, казва терапевтът и автор Джойс Мартър.

Адресирайте проблемите с главата преди да се въртят извън контрол

Но дори и да се придържате към тези указания, някои проблеми вероятно ще възникнат. Мартер казва, че без значение какъв е проблемът, трябва да се обърнете лице в лице: Текстовете и имейлите могат да бъдат разбрани или погрешно тълкувани.

Мартер също препоръчва да използвате „аз“ вместо „вие“ в тези разгорещени разговори. „Кажете:„ Чувствам се неудобно в рокля без гръб “, вместо„ избрахте тази рокля, без дори да обмисляте чувствата ми “, казва тя.

И какъвто и да е проблемът, опитайте се да не оставяте проблемите да се натрупат. „Признайте напрежението и нормализирайте преживяването“, казва Мартер. В крайна сметка се предполага, че сватбата е свързана с любовта и уважението-и не само между връзките на възела.

PSA: Знаете ли, че прекарването на време в компанията на приятели всъщност е добро за вашето здраве? И ако искате наистина да покажете на вашия BFF колко много я обичате, ето най -добрите предавания на Netflix, които да пиете с вашето най -добро.