Как да направите своя собствена лате на куркума златно мляко (известна още като най -бръмчената уелнес напитка в момента)

Добре дошли в добре направено, добре+добро вкусна храна на Good (и пийте!) Видео серия, с участието на лесно-здравни рецепти от най-бумните готвачи, диетолози на уелнес сцената и Instagram Foodies.

Той е поет във вашата емисия във Facebook, естествената сцена за красота и на пръв поглед всяка рецепта, ориентирана към суперхрана в наши дни. За какво говорим? Куркума, разбира се.

И един от най-модерните начини, по които всеки получава повече от противовъзпалителната подправка в живота си, е чрез лате.

Ето как да направите вкусната гореща напитка със супер готия готвач на Bond & Taylor Алексис Бондароф, който препоръчва да използвате кремообразно мляко за кашу за нелепо вкусни резултати. (Този видеоклип ви показва как да направите собственото си мляко в кашу във времето, необходимо за приготвяне на пюре.)

„Кашуто мляко е по -дебело, така че когато правите лате, това прави по -значителна гореща напитка“, обяснява Bondaroff. „Освен това е толкова лесно да се направи и дори не можете."

Докато златното млечно лате не изисква изстрел от еспресо и прави чудесен вариант за тези, които искат да ритат кафе, можете абсолютно да добавите такъв за по-здравословно, следващо ниво лате.

Гледайте видеото и превъртете надолу за пълната (супер лесна) куркума златна млечна рецепта.

Златно мляко лате

Съставки
1 чаша мляко в кашу (в идеалния случай домашно приготвено)
1 супена лъжица прясно настърган корен от куркума или 1 ч.л от земята
1 супена лъжица прясно настърган корен от джинджифил или 1 ч.л от земята
1 ч. Л. Земна канела
Подсладител на избор (Bondaroff предлага мед Manuka)
Щипка пипер

1. В малка тенджера на печката нежно загрейте млякото на кашу на слаб огън.

2. Разбийте в куркума, джинджифил и канела до пениста, добавяйки подсладител на вкус.

3. Изсипете любимата си чаша и поръсете със смлян пипер. Готово и направено!

Ако ви е останала някаква куркума, използвайте добре с този DIY, кожен хак за красота или тази противовъзпалителна рецепта за пържен ориз.

Последвай ни!