Как да не се чувствам като ревнив провал в светлината на постиженията на други хора

Хората, които могат да бъдат най -уязвими към тези чувства, според него, са тези, които гледат на външни форми на валидиране. „В нашето общество ние свикнахме да игнорираме вътрешния си глас и да разчитаме на валидирането на другите, за да ни уведомим, че„ трябва “да бъдем щастливи и какъв избор трябва да направим в живота си, за да се чувстваме изпълнени.”И, ей, ако това не е реалност, че разпространението на социалните медии напълно се отдръпва, не знам нищо за нищо.

За щастие, има изход и всичко, което изисква, е промяна в ума: Вместо да се отнасяте към списъци като този като доказателство, че не правите достатъчно, опитайте се да ги видите като мотивация да правите повече от това, което обичате. „Вместо да се съсредоточите върху хората в тази статия, съсредоточете вниманието си навътре и помислете за това, което вие мога Правете сега, за да си помогнете да почувствате повече доволен от състоянието и траекторията на живота си “, казва Олавария.

И не забравяйте: никой не трябва да бъде доволен от живота ви, освен за вас. Така че спрете да търсите други хора за валидиране. Работа върху признаването на вашите постижения, вместо да намалява чрез сравнения с това, което другите са преодолявали. И ако това, което правите сега, не прави това, направете промяна, която ще ви позволи да бъдете толкова щастливи и горди, колкото заслужавате.

Един сигурен начин да се почувствате страхотно за вашите постижения? Договаряйте заплатата си като шеф. И ако компенсацията не е гъвкава, ето пет други неща, можете да изработите ползи.