Как да се преоткриете във всичко, което искате да бъдете, според наставника за трансформация

Как трябва да определим идентичността

"Що се отнася до дефинирането на себе си, най -голямото нещо, което хората забравят, е, че те могат да бъдат всеки, който искат да бъдат", казва Ник. Тъй?"

Някои хора отговарят на въпроса въз основа на това, което ги осветява вътре, което да, може да включва заглавие на работа, роля на отношенията или талант, а Ник казва, че това е напълно добре, но всички те все още са само част от това кой е някой. „Хората са склонни да прикрепят конкретно заглавие [към това как се определят], защото е по -лесно от копаенето по -дълбоко. Но ние сме по -скоро като пъзел; Има много парчета кой е някой ", казва тя. Една от причините, поради което това разбиране на пъзел е важно, според нея, е, че когато едно от тези парчета пъзел изглежда не се вписва повече--независимо от това, че е по избор или нещо напълно от едно цялостно, а не едно парче, а не цялата ви идентичност.

„Хората са склонни да прикрепят конкретно заглавие [към това как се определят], но ние сме по-скоро като пъзел--много парчета за това кой е някой."-Nik

Предистория и преживяванията са други големи резониращи характеристики за начина, по който много хора се дефинират, и тя се свързва откъде са и през какво са преживели. За някой с трудно минало това може да бъде трудно; Това е част от тях и част от това как те определят себе си, но не винаги по положителен начин. "Важно е да запомните, че ние винаги се развиваме и се променяме", казва Ник. "Който си сега, не е същият човек като миналата година или дори миналата седмица", казва тя. „Ако нещо ужасно ви се е случило, когато сте били млади, вие не сте този човек. Да, нашите преживявания ни оформят, но те не го правят дефинирайте нас."

Нейната долна линия? Вие Вземете да решите как се определяте и когато това вече не се вписва, знаейки как да се преоткриете по овластяване е ключово е ключово.

Как да се преоткриете в някой, когото искате да бъдете в 4 стъпки

Възприемането на идеята, че как се определяте непрекъснато се развива, е важна първа стъпка за възобновяване. Следващото и това, което Ник казва. "Например, много хора, които се изместват от работа за някой друг, за да работят за себе си, все още са обвързани с манталитет от девет до пет; това все още е много част от техния ум", казва тя.

За да помогнете за преминаване към манталитета на това кой сте вие искам За да бъдем, Ник препоръчва да запишете какво искате да изглежда животът ви като визия, така да се каже. "Тогава, обърнете инженер", казва тя. „След като разберете как искате да изглежда животът ви, тогава мислите за стъпките към това, което ще ви помогне да стигнете до там."

И така, на четири стъпки, ето как Ник предлага хората да подхождат към предизвикателството да се преоткрият:

1. Не забравяйте, че вашата самоличност непрекъснато се развива.
2. Променете сета си, за да бъдете по-гъвкави.
3. Начертайте визия за това как в крайна сметка бихте искали да изглеждате живота си.
4. Проект на стъпки за оживяване на тази визия.

Често срещана пречка обаче, че мнозина се сблъскват, когато работят за преоткриване, е да преодолеят страха или безпокойството, свързани с стъпването в нова версия на себе си. "Често хората се страхуват от това, което ще кажат другите хора или ако могат да притежават факта, че сега са този нов човек", казва Ник. „Преодоляването на това наистина включва определяне, откъдето тези ограничаващи убеждения идват и препрограмират мозъка.„Това е едно място, които положителните утвърждения могат да влязат в игра, но Ник казва, че трябва да направите повече, отколкото просто да ги кажете-наистина трябва вярвам тях, като си напомняте за случаи, които ги правят верни. „Не е достатъчно да си кажете, че сте добър човек, например. Трябва да подкрепите това утвърждаване с показват примери защо Ти си добър човек ", казва Ник.

Но в крайна сметка, що се отнася до идентичността и възобновяването, единствената реалност, която Ник иска всички да се възприемат, е, че трябва да контролирате собствения си разказ и. В крайна сметка това е вашата история.

Ето няколко съвета как да се обичате повече, направо от уелнес професионалисти. Плюс това, 22 идеи за самообслужване, които са малки, но мощни.