Как да превърнете спалнята си в без стрес, лечебно светилище

Вашата спалня е първото нещо, което виждате, когато започнете деня си, последното нещо, което виждате, преди да заспите, и единственото място, което искате да отидете, когато останалата част от света започне да се чувства преобладаващо. (В този случай може да е време да опитате лека баня.) Един от начините да го запазите законно светилище е да забраните изцяло екраните (и да, използвайте нещо друго освен телефона си като будилник)-но има друг основен фактор, който може сериозно да увеличи фактора на спокойствието на вашата спалня: цвят.

„Цветът има силата да увеличи енергията си, да успокои и да успокои емоциите си, да стимулира сетивата ви и да повиши настроението си“, казва Мол Андерсън, автор на Променете дома си, променете живота си с цвят. „Различните цветове ще доведат до различни емоционални, физически и психологически отговори.”

„Различните цветове ще доведат до различни емоционални, физически и психологически отговори.”

В скорошно проучване учените установяват, че две еднакви стаи в различни цветове предизвикват напълно различни отговори от хората. Топли цветове имаха тенденция да кара хората да се чувстват развълнувани, силно възбудени и стимулирани, докато хладните цветове бяха по -просторни или спокойни.

Въпреки тази научна подкрепа, Андерсън отбелязва, че не всеки отговаря на оцветяването по един и същи начин. „Това, което може да е извисяващ цвят за един, може да не е цвят на настроението за всички“, казва тя. Например, тъмно сива стая може да направи вашата S.O. Чувствайте се напълно спокойни, но това може да ви накара да се почувствате мрачни. (Да, начинът да се запазят нещата без стрес може да варира от човек на човек.) При избора на палитра помислете как правят нюансите Вие Усещам. И така, кое е най -доброто цветно семейство за релаксираща спалня?

Лесен блус. Ако търсите спокойна главна спалня, отидете с Egg Blue на Робин, небесно синьо или шин синьо. Поставянето му на стените или тавана ще създаде усещане за това, че сте навън под небето, което предизвиква чувство на спокойствие.

Неутрали. Бледите тонове осигуряват празно платно за други, по -ярки цветове, които да изскачат. Андерсън предлага сиво за перфектния баланс на мъжествените и женствените.

Пастели. Андерсън казва, че това ще „вдъхне живота“ в стая, защото се чувстват ефирни, леки и освежаващи.

След като имате цветова схема, има още няколко начина да получите блажената спалня на мечтите си. Продължавайте да четете за съветите на Андерсън.

Боядисайте пространството си

„Боята е най -достъпният начин да внесете промяна в дома и живота си“, казва Андерсън. „Когато избирате цвят на боята за стените си, не приемайте цвета, който виждате на монтажа, е как ще се появи в стаята ви.„Цвятът може да изглежда съблазнителен през нощта, но на сутрешната светлина може да изглежда гар. Живейте с няколко тестови квадрата за няколко дни, преди да се ангажирате с оттенък.

Добавете меко обзавеждане

"Прекарвате 365 дни в годината в леглото и спалното ви постелки трябва да е луксозно", казва Андерсън. С други думи: Защо да не надстроите вашите листове и вашия утешител? Помислете за различни цветове, текстури и тъкани, за да разкриете най -визуалния интерес.

Помислете за осветление

„Осветлението е всичко“, казва Андерсън. „Това поставя настроението от запалването на задачите чак до настройка за романтика.„Един евтин инструмент, който си струва да се вземе: димер. „Да можеш да контролираш осветлението си е променящо настроението“, казва тя.

Поставете малко музика

„Никога не подценявайте как можете да украсите пространство със звук“, казва Андерсън. „Музиката има силата да повиши настроението ви и да измести енергията на една стая, точно така."

Добавете аксесоари

Не подценявайте ефекта от лампи, вази, хвърляния, свежи цветя или дори дифузори на етерично масло и други приспособления за добър сън. „Когато сте готови да промените настроението, цветовата суап е супер лесна с тези декоративни акценти“, казва Андерсън. Превключете нещата всеки сезон и никога повече няма да се отегчите от вашето пространство.

Не пропускайте тези съвети как да проектирате останалата част от дома си с цел и не забравяйте да видите някакво сериозно стеново изкуство, любезно на Miranda Kerr.