Как тренировките по време на пътуване се извършват от тези 11 уелнес професионалисти

Когато сте в жлеба на редовния си ден, е лесно да се придържате към тренировки, които сте резервирали седмици предварително (или втората, в която се отваря регистрацията)-защото сте повече от готови да разтърсите 6 6 a.m. Изпълнете или след работа клас по танци.

Докато пътувате обаче, лесно е да паднем от вагона на тренировката. Дори уелнес професионалистите трябва да имат предвид да останат на място с фитнес рутината си, когато не са в състояние да бъдат в крак с редовната си планирана програма. И така, как да намерят своите подходящи на пътя?

Тук, редица лесни за достъп съвети от професионалисти в различни полета на полета, красота, фитнес и други. Тъй.

Използвайте природата като своя фитнес

"Обичам да се разходим или поход, за да разгледам местния квартал. Ако съм близо до естествена вода, ще поплувам", казва Барбара Близки, основател на Naturopathica.

Опитайте многостранния подход

„Бягането е любимият ми начин да видя ново място-аз също винаги се опитвам да намеря поход или активен начин да изживея града“, казва Елиза Савидж, Rd в Middleberg Nutrition в Ню Йорк. „Също така обичам да пробвам най-горещия местен клас за тренировка-независимо дали това е йога, баре или завъртане. И ако това не са опция, чистата баре при поискване или физика 57 при поискване ми помага да вдигна тона и да изгоря, когато не мога да бъда в студиото."(Или опитайте тази 6-минутна последователност от основателя на Physique 57.)

Отидете бавно и стабилно

Когато е на ново място, Сара Вакариело, собственик на Avalon Acunpuncture в Ню Йорк, обича да спортува, докато тя отива. „Склонна съм да не тренирам, когато пътувам“, казва тя. „Предпочитам да съм на крака, изследвайки, туризъм или ходене наоколо. Винаги нося удобните си маратонки, за да мога да премествам тялото си спокойно всеки ден."

Разгледайте и освободете ендорфините едновременно

За Khajak Keledjian, основател и изпълнителен директор на NYC Meditation Studio Inscape, се обръща към внимателни упражнения като йога или джогинг. „Обичам да ходя на бягане, за да повиша сърдечната си честота и да пусна някои ендорфини, като същевременно изследвам новата ми обстановка едновременно едновременно."

Удари съда

Pro Care Pro Joanna Vargas, основател на нейната съименна линия за красота, обича да вкарва тренировката си на корта, независимо дали е вкъщи или посещава нов град. "Намирам тенис корт, където и да отида, и винаги започвам деня с час тенис, защото ме прави хубав и уморен и ми помага да изработя целия си стрес", казва тя.

Чували ли сте, че водеме първото си по -добре+добро отстъпление в Палм Спрингс този март? Имейл опит@wellandgood.com, за да резервирате мястото си, възможно най -скоро.