Размених обичайната си закуска за конопени семена--как да ги ям по 15 начина

Hungryrunner: Налих овесената си каша с тях. Обичам идеята на @wellnesstwin_marcella за добавката за картофено пюре!

Fernolivia: За лесен обяд поръсвам екстра върджин зехтин върху зеленина и отгоре с конопени сърца. Взимам ги със себе си в чантата си навсякъде, заедно с хималайската морска сол. Не е шега. Известно ми е, че поръчвам обикновена салата в бара (защото това е единствената здрава, растителна основа) и да поискам авокадо, ако го имат, и получавам всичките си протеини и минерали с моите гарнитури за пренасяне! Това е абсолютен основен елемент!

Mandyvelahuff: Използвам ги в моя пудинг от семена от чиа. Толкова супер сила, вкусна!

Jartumbler: ‏Толкова добре в смутита! Yum. И поръсени върху протеинови палачинки точно преди да се обърнат към втората страна.

Pamelaylong: Добавете ги към люспите на киноа или овесена каша, аз също поръсвам бадемово или кокосово кисело мляко за вкусна и питателна закуска.

Марисавикарио: Просто поръсете върху салати и в смутита не е необходимо готвене.

Емипар: В момента имам конопени сърца в хладилника си! Те са страхотни в салата от зеле, облечени с екстра върджин зехтин/лимон. Просто е добро.

‏Kattancock: Не ги гответе! Използвам ги в смутита, в салати, добавен към овесена каша, преди да я ям.

Търси повече готвене inspo? Вижте тези кето готварски книги и тези рецепти за диета с тире.