Опитах „Ganja Yoga“-и оставих постелката си с съвсем различен тип високо

Първата котка крава, която направих под въздействието на канабис, се чувствах уникално дълбок, гладък и удовлетворяващ. „Защо не го правя винаги дим плевел преди йога?„Помислих си след мечтана Савасана. Това е въпрос, който Йоги Дий Дюсо също се чудеше, след като тя комбинира гърне с практиката си Pranayama.

"Щом се натъкнах, исках да се кача на пода и просто да правя неща като йога", каза ми тя наскоро. "Доста е очевидно ... ако знаете какво е усещането да си висок и знаеш какво е чувството да правиш йога."

Dussault сдвоява двете в седмичните частни класове в Сан Франциско и се превърна в нещо като кръстница на сега разрастващото се движение на канабис. Първата й книга, Ganja Yoga, Излиза на 18 април, привеждайки нейното послание и методи на масите.

Йога и марихуана изглеждат като перфектен мач по много начини, тъй като и двамата въплъщават хипи, контракултура, бавен етос. Но има съпротива срещу движението в повече догматични йога кръгове, където учителите виждат практикуващи с променено състояние на ума като анатема към истинската работа на духовното развитие. (О, и фактът, че марихуаната също е незаконна съгласно федералния закон-и в повечето държави-е друго основно предизвикателство, въпреки че политиката и общественото мнение се насочват към легализация на редица места.)

И все пак, за желаещите или способни да консумират канабис, преди да ударят постелките си, Дусо казва,. Реших да видя сам.

Ето какво се случи, когато добавих Ganja към моята йога практика.

В Ganja Yoga, Dussault подробно описва как канабисът облекчава стреса и безпокойството. "Когато дозата е правилна и напрежението е правилно, тя помага на хората да се отпуснат и това е нещо като основата на йога", обяснява тя. "Вие сте в състояние да пуснете проблемите с разсейването, проблемите на отношенията и да се съсредоточите сега вместо върху йога ... върху дъха си или как се чувстват мускулите ви.„Книгата също обхваща основите на необходимостта, като ядливи срещу vaping, както и кога, къде и как да„ подобрите “безопасно.

Следвах нейните инструкции първо у дома, където запалих свещ в свободното си облекло за памук, преди да започна обичайното си видео с мръсна йога. След като се спрях на опита на закрито, няколко дни по -късно отидох в местното йога студио.

Вместо да минавам през моя списък с хранителни стоки по време на куче, насочено към надолу, бях настроен на това как се чувства всеки мускул и ритъма на моите вдишвания и издишвания.

И в двата случая веднага се почувствах по -свързан с дъха и тялото си. Вместо да минавам през моя списък с хранителни стоки по време на куче, насочено към надолу, бях настроен на това как се чувства всеки мускул и ритъма на моите вдишвания и издишвания. Беше като мъничка, невидима нишка ме въртяше към настоящия момент. Също така бих могъл да отида по -дълбоко, за да разтягам възпалени мускули, защото съдът облекчи болката.

Практикувах вечер, за да не се кикотя на лаптопа си с краен срок. И се опитах да съм наясно, че не се разтягам също дълбоко, в случай че плевелът ме накара да мисля, че съм способен да натискам по -далеч, отколкото тялото ми беше готово. Като цяло обаче бих казал, че ползите от консумацията на канабис преди класа са значителни.

Промените са фини, но супер удовлетворяващи. И Дюсо се съгласява, казвайки, че ощипването, което прави за преподаване на Ganja Yoga срещу трезво йога, са минимални. „И в двата случая аз съм тотален бодил и се занимавам да се уверя, че хората се движат безопасно и са фокусирани върху релаксация."Допинг.

Други начини за подобряване на вашата йога практика: Научете се да правите най -трудната поза правилно или да коригирате тези често срещани грешки.