Опитах j. Lo's Hustlers Pole Dancing тренировка и никога не съм се чувствал по -секси или по -силен

Преди да се опитаме в тренировката, Сапаки обясни, че има както физически, така и психически елементи на рутината на Лопес, предназначени да й помогнат да изгради увереност и да влезе в характер като доминиращ стриптизьор. Това ме заинтригува, най -вече защото винаги съм виждал j. LO като един от най -уверените хора на планетата и не можеше да разбере идеята, че ще има нужда Повече ▼ сигурно в себе си. Тъй като не съм точно това, което бихте нарекли „доминираща“ (или особено уверена) жена, се зачудих дали клас по танци на полюси може да ме научи да бъда малко повече и от двете от двете.

В допълнение към потенциално ви прави толкова уверени, колкото J. Ето, не си струва нищо танци на полюси също се случва законно Начин да станете по -силни. „Това е форма на силова тренировка, използваща собственото си телесно тегло за изграждане на мускули“, казва Ирмингард Майер, мениджър в Body & Pole, където класът е бил домакин. „Докато напредвате и можете да танцувате за по -дълги периоди от време, тя се превръща в кардио тренировка и в крайна сметка гъвкавостта ви също се подобрява. Плюс това, танците на полюсите подобряват координацията и информираността за тялото, което се превежда във вашето функционално движение на всеки ден."

Какъв е класът

Започнахме на нашите постелки-сани стилети, движещи се през някои участъци плюс гути и абс упражнения, за да приготвим телата си за това, което предстои, по същия начин J. Ло направи в началото на ежедневното си обучение. Тогава беше време да се привържем върху нашите обувки и да овладеем изкуството на разходката за стриптизьорки. Сапаки обясни, че тази част от класа е имала за цел да ни помогне да изградим увереност и да почувстваме "кои сме ние" във връзка с полюса. „Нека обувките ви информират, нека осветлението ви информира и въплъщава Hustlers Отношение - посъветва тя, като ни каза да докоснем полюса, докато го подминахме, за да се запознаем по -добре с това, което предстои да стане нашето оборудване за упражнения. Вървях бавно (и изобщо не "със сигурност"), като спирах на всеки полюс за бързо здравей и трябва да призная, че се почувствах любезен като сочен малък минкс в новите си стриптизьорски обувки-докато не се спънах и почти ударих под пред всички. Това се случи не по -малко от четири отделни пъти и не е нищо друго освен чудо, че глезените ми и аз го направихме живи.

Тогава беше време да направя някои действително танц на пилон. Сапаки тренира групата чрез поредица от различни движения, всички от които изискват увиване на краката ни около стълба и въртене. Всеки от тях беше по -труден от следващия и аз бях шокиращо лош в това. Плъзгах се и се плъзнах навсякъде, спъвайки се по собствените си шест инчови токчета и не успях да задържа телесното си тегло. Всеки мускул в тялото ми крещеше и аз бях толкова смутен и разочарован от себе си, че исках да плача. За да се влошат нещата, всички останали в стаята сякаш са отишли ​​в някакъв таен редактор на красотата Stripper School, на който не съм поканен, защото всички изглеждаха като директни професионалисти. В този момент всяка несигурност, която някога съм имал за себе си всичко Подобно на доминиращата, овластена, Лопес-Иан жена, на която се надявах. Чувствах се като лайна.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

Това продължи за добри 20 минути, всички от които прекарах, задържайки сълзи. Мислех, че съм достигнал пика на личния си ад, докато не разбрах, че за последната част от класа щяхме да правим пълен танц на полюса. Огледах се, за да видя дали е имало всеки Възможност за бързо бягство, но нямаше изход. Преди да започна музиката, която бях сигурен Щеше да ми бъде саундтракът, който умира от смущение, Сапаки изнесе последната си беседа за следобед следобед. "Съвършенството е еднорог-не е истинско", каза ни тя и добави, че дори и j. Ло се бори през тренировката, когато тя за първи път започна. „Но когато правите самостоятелно изпълнение, няма значение. Никой не знае какво правиш освен теб. Просто бъдете уверени и го смажете."

В този момент нещо щракна. Разбрах, че няма значение как изглеждам на полюса, който има значение, е как се чувствам. И за последното си представяне на следобеда, оставих се да се чувствам секси. Направих нещата си, размахвах косата си наоколо и правех граничен секс за очи със себе си в огледалото. Изглеждах ли нелепо? Да, 100 процента и има видеоклипове, които да го докажат. Но благодарение на подбора на Сапаки, не ми пукаше.

Вървях-не, спънати-Извън студиото с моите стилети все още е включен, взривявайки „Парите“ на Карди Б в слушалките ми и да се чувствам като нова и подобрена версия на себе си. Намигнах на не по -малко от трима хора, докато си проправих път по Шесто авеню и дори не ми пукаше, че никой от тях не намигваше назад. Готов ли съм да дам пълна дръжка на лентата на сцената или дори вкъщи сам пред човек, с когото се срещам? По дяволите не (съжалявам, потенциални ухажори). Прости ми, че звуча като откъс от Пилешка супа за душата на стриптизьора, Но опитът ме накара да осъзная, че доверието и господството идва отвътре, което е нещо, което носех със себе си, откакто напуснах това студио. Може да не съм изглеждал като j. Ло на полюса, но в крайна сметка се почувствах като нея-и наистина, това е всичко, което има значение.

Полюс танците не са единственият j. LO тренировка, ние поставихме на изпитанието на късното намиране на това, което се случи, когато един фитнес редактор и нейното гадже я пресъздадоха и a. Рутинния фитнес на Род. Плюс това, J. Lo думи за мъдрост, който официално живеем всеки ден.