Опитах любимата тренировка на Кейт Хъдсън-това е това, което беше

Кейт Хъдсън не е от онези знаменитости, които се вписват в тренировка, когато тя може, но предпочита да остане в Netflix и Pizza. Жената е страстен за това да я пот. Просто разгледайте нейния Instagram: В допълнение към стандартните изображения на знаменитости с известни приятели и акценти на червения килим-тя има луд брой снимки за изгаряне. И, о, да: тя управлява собствената си марка със спортисти.

Един от любимите й начини да остане във форма? Plyojam, хибридна тренировка на Plyoja на Dance-Slash-Plyometric. И сега се преподава в New York Health and Racquet Club в допълнение към Лос Анджелис и онлайн.

„Тя сваля ризата си и наистина се впуска в нея… Тя усъвършенстваше дабче отпред и център в клас."

„Преди преподавах конвенционални часове по танци в селски клуб, където дамите, където предимно на 35 и повече години, някои от 60 -те си години“, казва Джейсън Лейдън, създател на тренировката. „Всички те искаха нещо по-предизвикателно, за да могат да излязат по изпотяване, което ме накара да се замисля как мога да вплета тренировки за скокове в същите тези съчетания, но все пак да накарам хората да го харесват."

Стейси Бейман, COO и съосновател на Plyojam добавя: „Това е нещо като как родителите промъкват зеленчуци в храната на децата си-това е достатъчно, за да не забелязвате колко е добър за вас."

Високоинтензивният бедрата на тазобедрената става привлече вниманието на други звезди, твърде безпрепятственият Уидърспун отвежда Plyojam от години и Късното късно шоу Домакинът Джеймс Кордън го прави със съпругата си. (Особено обича да танцува на „Черната вдовица“ на Иги Азалия.)

Що се отнася до Хъдсън? "Тя сваля ризата си и наистина влиза в нея", казва Лайдън. „Тя иска да подобри хип-хопа си, така че усъвършенстваше дабците си отпред и в центъра в клас.„Да, това е десният Кейт Хъдсън прави DAB.

Продължавайте да четете, за да видите как се справих, когато се опитах да танцува тренировка на Хъдсън.

Преодоляване на фобията на краката ми

На първо място, се опитвам да избягвам танцовите тренировки-уменията ми за хореография са буквално несъществуващи. Така че, когато се събудих по -рано от обикновено, за да пробвам любимия клас Plyojam на Хъдсън, очаквах друг #DanceFail.

След като започна обаче, бързо се оказах, че всъщност правя същите ходове като Layden (много за моя сериозно изненада). Странични стъпки в хип се въртят към скокове на звезди? Имах го. Е, по същество го направих, минус някои погрешни стъпки и много некоординирани на вид работа на краката в определени части. Ей, преодолява това може да ви направи това (нека го обвиняваме в това).

Моите умения за хореография буквално не съществуват, така че очаквах друг #dancefail.

Четиридесет и пет минути в него, Лейдън постави абсолютната любима песен на Хъдсън, за да се премести в момента: „Не е моя вина“ от Zara Larsson. Хореографията на това определено беше по-ароматна хип-хоп от другите съчетания (които се навеждаха повече към ударите в стил Лейди Гага). Моята присъда? Палци нагоре (очевидно Хъдсън и аз имаме много общо).

Преди да го разбера, аз избухвах в DABS (ей Кейт, очевидно сме като един и същи човек!), както и този въображаем ход на волана. Звучи странно, но ако се спуснете в клек и използвате една ръка за фалшиво шофиране, изглежда наистина готино. Разбира се, Plyometrics на Layden все още беше навсякъде, така че аз направих много скокове и повдигане.

До края бях напоен от пот. (Макар и основни) танцови съчетания, разбити от плейметрия.

Достигнах ли нивото на танци на Хъдсън? Определено не, но не съм имал два леви крака за веднъж, което е победа в очите ми. Плюс това, сега съм в състояние да поддържам DAB, когато се опитвам да го сваля ниско (говорете за #Goals).

За повече celeb #fitspo, ето официалната тренировка на Карли Клос, според нейния треньор. И по този начин Джесика Биел го изпоти, преди да удари червения килим за Оскарите.