Бях се отказал от изчистването на хормоналния си акне-докато не намерих тази добавка под радара

DIM също засяга тестостерона, хормон, който е свързан с цитите. „DIM помага да се подобри и дори да се елиминира Acne, като предотвратява потенциално вредните андрогени да влязат в техните рецептори“, казва Жардим. „Плюс това, DIM е инхибитор на ароматаза, което означава, че предотвратява превръщането на тестостерона в естроген.”Така че по принцип е полезно за множество хормонални дисбаланси: твърде много естроген и Твърде много тестостерон.

Кой трябва-и не трябва да приемат мрачно?

Докато JARDIM е наблюдавал димен.

“I recommend DIM for women who are showing symptoms of estrogen dominance, which often include heavy periods, periods longer than seven days, menstrual cycles shorter than 25 days, and emotional PMS symptoms-major mood swings, irritability, uncontrollable anger, and feelings of депресия “, казва тя. „Някои жени съобщават, че виждат подобрение само след няколко дози, докато други трябва да го приемат за три до четири седмици, преди да видят забележима промяна.”

След като получите добре от вашия лекар, Jardim препоръчва да приемате 75-150 mg на ден в продължение на 30 дни. Потърсете марка с микрокапсулиран DIM, която е формата, която е най-добре погълната от тялото-джардим, препоръчва Bioresponse и дизайни за здравето. И ако видите значителни промени в дължината или честотата на вашия период, трябва да спрете да приемате добавката възможно най -скоро. (Това е рядко, но Jardim казва, че се случва.) „DIM обикновено се счита за безопасен, но както винаги, обърнете внимание на симптомите, които изглеждат извън нормата за вас“, добавя тя.

Разбира се, най-добре е да не разчитате на добавка като дългосрочно решение за хормонален дисбаланс. Но ако сте опитали всичко иначе и не получавате желаните резултати, DIM може просто да ви даде толкова необходима почивка от пробиви и други не толкова приятни симптоми, докато продължавате да играете детектив за период.

Ако вашите пробиви преди периода ви свалят, опитайте да ядете тези 5 храни за оптимален хормонален баланс. За допълнителен кредит, опитайте да синхронизирате грижите за кожата си с менструалния си цикъл.