Ако средиземноморската диета и кето имаха бебе, това ще бъде това

„Ако силно засищащата се диета се окаже, че има ползите, които видяхме в нашето проучване и ако това се окаже устойчиво, това може да бъде реалистично и потенциално мощно диетично решение на проблема с контрола на теглото“, пише д -р. Панахи. Знаеш, когато ядеш излитане, докато не си е неприятно пълен, но след това се оказваш, че отваряш хладилника два часа по -късно? Това няма да се случи с тази диета.

Както при почти всички планове за здравословно хранене, препоръчани от лекарите, засищащата диета избягва преработените храни и храни с високо съдържание на захар, които са свързани с увеличаване на теглото и възпаление. И ако се замислите, нито наистина прави много, за да задоволи апетита ви.

Ето цял речник на най -популярните планове за здравословно хранене. Плюс това, седем начина да проявите творчество с царя на засищащите храни, авокадото.