Ако имате нулев период на внимание, изостряйте фокуса си с тези етерични масла

Ето защо всяко различно етерично масло там се използва за множество неща. „Всяко етерично масло има уникален химичен профил, което означава, че идва със собствените си потенциални ползи“, казва Дамиан Родригес, DHSC, MS, Учен за здравето и упражненията на Doterra. „Когато използвате етерични масла за насърчаване на фокуса, ще искате да потърсите масла, които имат успокояващи и балансиращи свойства, като ветивер или босилек, или енергийни свойства, като Spearmint или Grapefruit."

За да извлечете тази полза, предизвикваща фокус, имате опции: Galper отбелязва, че можете да ги използвате в дифузьор, за да разсеете аромата в цялата си стая или офис, или да опитате няколко капки върху памучна топка, за да подушите, когато имате нужда да се съсредоточите обаждания.

Опитайте тези етерични масла за повишаване на фокуса

Розмарин (Rosmarinus officinalis): Розмаринът не е просто билка, която да поръси върху безглутеновите ви макаронени изделия: Той също може да ви помогне да се съсредоточите. "Това е вечнозелен цъфтящ храст, който е част от семейството на кулинарните билки от мента. Етеричното масло се дестилира от цъфтящите върхове", обяснява Galper. „Това масло е богато на молекули, за които е показано, че са много защитни и подкрепящи за цялостното ни благополучие. Ароматът предлага изживяване с дълбока яснота и пречистване и може да засили мислите си и да упражняваме паметта си. Подкрепя се за дишане, циркулация, детокс и вътрешно укрепване."

Peppermint (Mentha Piperita): Вие зная Когато можете да помиришете мента. Това е много отчетлив аромат, който държи правомощията зад него: „ментата е идеалното масло, към което трябва да се посягате, когато се чувствате заседнали и летаргични и се нуждаят от стимулиращ тласък, за да се държите буден и съсредоточен“, казва Галпер. Да моля. Тя добавя, че това е антимикробен, антисептичен, антибактериален и помага за изчистване на възпалителната болка. „Peppermint е изключително припов.„Бонус точки за облекчаване на нервното напрежение и нервен корем.

Грейпфрут (Цитрусов парадис) Може да се обърнете към грейпфрут в a.m. За здравословен тласък на вашия ден. Киселият плод може да направи същото за вашите сетива, според Galper. „Етеричното масло от грейпфрут е много приповдигнато и енергизиращо и разпръсква застой и негативни мисли и чувства“, казва тя. „Той предлага яснота и фокус и е чудесно да се добави към всички видове актуални грижи за тялото или в ароматни мъгли или дифузори.„Екстрактът от плодове също е антибактериален, стягащ и е известен като радостен аромат.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Вероятно е да сте се запознали с Vetiver в аромат с неговия опияняващ аромат. Но това е полезно етерично масло, когато става въпрос за фокусиране. „Маслото от Vetiver се състои от множество сесктерипени, което му дава ефект на заземяване върху емоциите“, DR. Родригес обяснява. „Когато изпитвате тревожни, нервни или стресирани чувства, използвайте маслото Vetiver локално-като на дъното на краката или гърба на шията си-с масло от носител или го дифузирайте, за да осигурите успокояващ и заземяващ ефект върху вашите емоции."

Босилек (ocimum): Страхотно е на пица, сигурно, но в етерично масло босилек също може да ви помогне с концентрацията. „Маслото от босилек осигурява големи ползи както за ума, така и за тялото поради високото си съдържание на линала, което го прави идеално приложение, което да помогне за намаляване на чувствата на напрежение, когато се прилага към храмовете и гърба на врата“, казва д -р. Родригес. „Можете също да го използвате в дифузьор, за да насърчите усещането за фокус, докато изучавате или четете."

Spearmint (Mentha spicata): Друго ментово свежо етерично масло също може да се използва, за да ви помогне да се съсредоточите: Spearmint. „Основният химичен компонент на етеричното масло от Spearmint е Carvone, който съдържа енергизиращи свойства, които силно допринасят за способностите за повишаване на настроението на маслото“, казва д-р. Родригес. „Когато се дифузира, почистването и енергизиращото аромат на масло от Spearmint насърчава усещането за фокус, като същевременно повдига настроението."

Ако търсите да използвате магически EO екстракти за други цели, това са най -добрите етерични масла за тъга (сериозно). И това са етерични масла, които помагат при симптомите на ПМС. Какво не могат да направят?