Аз съм известно годна майка-и бях засрамена за това

Когато личният треньор Сия Купър беше бременна с шест месеца с дъщеря си, Everly, тя публикува снимка в Instagram-от шест-пакета си ABS. Обратната реакция беше бърза и тежка; Купър започна да получава заплахи за смъртта. И критиките не спряха след този единствен след следващите години, тя се разпали за правенето на селфи, има татуировки и пиърсинг, дори за публикуване (забавление!) Видеоклипове на себе си, която работи по пътеките в Target.

През март тази година Купър отговори на своите нарушители, като публикува снимка на езика в бузата, правейки нещата, които толкова често се подбира за пиещо вино и позволява на децата си да ядат шоколад (и двете от които тя позволява само умерено )-с "лоша мама", украсена на ръката й. За пореден път публикацията премина вирусно, но този път, с изливане на подкрепа от майки, които по подобен начин се почувстваха съдени и намалени, че не успяха да се справят с очакванията, определени от другите. Тук Купър обяснява как се е научила да превръща негативната енергия, насочена към нея в сила, за да даде възможност на другите родители да се грижат за децата си и * сами * с увереност.

* * * *

Мисля, че всички майки са били критикувани поне веднъж заради техните родителски решения. Лично аз загубих броя. Откакто пуснах дневника си за годна мама на мама преди четири години, онлайн троловете са претеглили всичко-от съвместно спане до използване на пластмасови облицовки на Crock-Pot. Въпреки това, най-голямата критика, която получих-и все още получавам, че отделям време за фитнес, въпреки че съм заета мама.

Драмата започна, когато голям таблоид се зае с факта, че все още имах шест опаковки, докато седем месеца бременност с второто ми дете. Читателите бързаха да споделят абразивни реакции. Те твърдяха,. Някои дори го наричаха злоупотреба с деца.

Те твърдяха,. Някои дори го наричаха злоупотреба с деца.

Както можете да си представите, работата с гадни и заплашителни коментари е страшно, шокиращо и тъжно. Ако хората не се разстройват от моя абс, те са възмутени, защото тренирам, докато пазарувам за семейството си. Ако не е това, тогава съм критикуван за самото си присъствие в социалните медии: „Защо сте в Instagram? Нямате ли деца, за които да се грижите?”(Това винаги е преглъщането за всяка майка, когато някой не харесва или разбира какво правим.)

Моето мнение е, че няма недостиг на критики, що се отнася до майките. Ние държим жените на трудни, често противоречиви обществени стандарти. От една страна, имаме допълнителен натиск да бъдем здрави и за майките, това е главно за здравето на нашите бебета, без да се фокусираме много върху майката. От друга страна, ако практикувате добри навици като упражнения, хората смятат, че е твърде много, твърде егоцентрично. Разбирам се за правенето на бели в Target; Джесика Симпсън се подиграваше за наддаване на тегло, докато удовлетворяваше бременността си желание. Така сме и всички "лоши майки"? Не.

Очевидно се грижа за физическата годност и не мисля, че е егоистично да го правя,. Поставяйки здравето си на първо място, вие също поставяте децата си на първо място. Здравето на бебето е от първостепенно значение, но така е здравето на майката. Не можете да имате едно без другото. Трябва да изместим мисленето си, за да подхранваме здравето на майките също толкова, колкото и за нашите деца. Като бивша медицинска сестра искам да подчертая, че здравето на майката не се състои само в поддържането на прилепнала бременност. Това е периодът на случващото се с женското тяло по време на бременност, раждане и след раждането.

Да останеш здрав е добре за мен и това е от полза за децата ми.

Тогава е парчето за психично здраве. Упражнението ми помага да бъда по -добър родител, като ме поддържат здрав. Работя от вкъщи, а някои дни трябва да получа навън. Просто ми трябва малко време далеч от децата и съпруга си. Подобно на повечето майки, мога да се чувствам дръпнат в много различни посоки. Това се усложнява, когато работите от вкъщи и всички тези „указания“ са точно пред вас или точно надолу по залата. Времето, което отнема, за да отида за самостоятелно бягане, да повдига тежести по свое време или упражненията ми помагат да изчистя ума си и.

Не винаги се чувствах по този начин. Чувствах се виновен за скачане към тежестите си, след като бебетата ми заспаха. Тогава разбрах, че ако не мога да се грижа за себе си, как по света трябва да се грижа за семейството си? Днес чувствам, че да остане здрава е добре за мен и това е от полза за децата ми. Давам им майка, която е във физическа форма, за да ги вземе и да тича с тях. Ще добавя години към живота си, за да прекарвам повече време с тях. И когато бягаме заедно или готвим като семейство, те учат за хранене и фитнес, без дори да го знаят.

Не всички майки искат да направят фитнес основен приоритет и това е добре. Всички се опитваме да майер по най -добрия начин, който можем. Вместо непрекъснато да бързаме към преценка, важно е всички да работим, за да се подкрепяме един друг. Защото ако сте майка, никой не знае упорита работа, която влагате в живота на децата си повече, отколкото вие. И така, ето моя съвет: Чувствайте се добре в нивото на упражнения, каквото и да е то. Никога не се извинявайте, че се грижите за себе си заедно със семейството си. О, и това е важно: Не позволявайте на непознати в интернет да ви карат да се чувствате зле от живота ви, защото те не го живеят. Ти си.

Няма как да го заобиколите: мама в ерата на социалните медии е сложно. Ето как модел Кейти Уилкокс отглежда дъщеря си, за да бъде уверена. И така Миранда Кер практикува вниманието със сина си.