„Аз съм лекар за функционална медицина и това, което правя за обяд след 5 минути или по -малко“

Д -р. Хайман смесва собствения си дресинг на салата. „Никога не купувам закупена от магазини салата, защото има много венци, пълнители, захар и масло от соя“, казва той. „Обикновено хвърля малко зехтин отгоре с малко балсамов оцет и сол и черен пипер. Можете да добавите в горчица, тахини или лимон за различни аромати."

Научете за ползите от зехтина:

"Ключът е да имате всички основни съставки във вашата кухня, които остават добри за дълго време по всяко време като зехтин, оцет, сол и черен пипер, тиквени семена, горчица и консервирани артишоки", казва той. „Но вие също искате да отидете да получите пресни съставки като домати или авокадо. Обичам да използвам рукола, защото не е нужно да я нарязвам-мога просто да го хвърля веднага. Ако искам допълнителен протеин, обичам да добавям консервирана дива сьомга, защото е бърза и лесно."

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.