Аз съм треньор на секс и това са моите 7 най-добри съвета за преодоляване на сексуални закачалки и препятствия

И по време на това самоодитиране на вашите предпочитания, не забравяйте да бъдете състрадателни със себе си. Не преценявайте какво ви превръща-за да забележите.

2. Поставете сцената

Макар че всеки със сигурност има различни предпочитания, най -еротичното място, което може да се представи, почти сигурно не е такава, в която на пода има преливане на мръсно пране и покривало за всички. Освен това, Вайсфелд предполага, че курирането на пространство, което се чувства като лично светилище, може да бъде полезно за облекчаване на сексуалните закачки. Това светилище може да се осъществи, казва тя, с помощта на чувство за ред. „Създайте свещено пространство и планирайте план за време на време, дата вечер и т.н.“, казва тя.

3. Свържете се със себе си

„Дишайте, събудете ръцете, забележете и наслаждавайте удоволствие и се почерпете като почетен гост на вечеря“, казва Вайсфелд. „Купете си специални храни, леки свещи, обличайте се във всичко, което ви кара да се чувствате секси или пускайте музика, която обичате."

Каквото и да ви помага да празнувате това, което ви прави специални и невероятни, отдайте се на него. Това ще ви помогне да можете да придобиете сексуални преживявания (соло или партньорство) с увереност.

4. Изградете връзката си с партньора си

Понякога на практика тази задача може да се почувства плашеща, независимо колко дълго сте били във връзка или сте споделяли пространство с някого. Дори ако партньорът ви е виждал всичките ви интимни поведения, това не означава непременно, че е наясно как най -много бихте искали да се ангажирате сексуално. Това неправилно общуване или, често е така, липса на комуникация, може да насърчава сексуалните закачки и препятствия. Ако случаят е такъв, първо направете крачка назад и анализирайте предпочитанията си за започване на интимност на първо място.

„Ако сте срамежливи да започнете, измислете невербален знак, за да уведомите партньора си, че сте отворени да се ангажирате тази вечер. Това може да остави специален шал над стол или да се носи определена гривна или да напише бележка „Обичам те“ на огледалото за банята.„-сексуалният уелнес треньор Ейми Вайсфелд

„Опитайте да се сексуал помежду си“, казва Вайсфелд. „Ако сте срамежливи да започнете, измислете невербален знак, за да уведомите партньора си, че сте отворени да се ангажирате тази вечер. Това може да остави специален шал над стол или да се носи определена гривна или да напише бележка „Обичам те“ на огледалото за банята."

5. Изчистете ума си, заземете тялото си, свържете се

"Има много начини да направите това; направете каквото работи за вас", казва Вайсфелд, който подчертава, че това, което е ключово, е да се уверите, че правите нещо, за да не се излагате на риск от психически да бягате през списъка си със задачи В главата си в разгара на момента.

Ако търсите нова проста стратегия, опитайте тази дихателна техника, която може да работи за каквото и да е еротично изживяване, на което се опитвате да се насладите.

6. Докоснете се, докоснете се и останете въплътени

„Бъдете игриви, целувайте се и се гушкайте и разширете определението си за секс“, казва Вайсфелд. „[Включете] разнообразие, за да останете заинтересовани и ангажирани, [независимо дали са соло или] в дългосрочна връзка."

7. Бъдете любопитни и се ангажирайте с партньора си, ако имате такъв

Ако сте в партньорска структура на отношенията и вие мисля Научихте всичко, което трябва да знаете за партньора си, първо отворете ума си и не забравяйте, че предпочитанията могат да се променят. Второ, не забравяйте да правите сексуална регистрация всеки път, без значение колко мислите, че знаете.

„Двойките, които остават любопитни един за друг, ангажират да научат за своите партньори и да бъдат отворени да отглеждат заедно по-добре в дългосрочен план“, казва Вайсфелд. „Те са в състояние да се адаптират към промените и да се ориентират по неравности по пътя с устойчивост. И те поддържат страст и интимност, като подхранват усещане за откриване и пространство за очарование, мистерия и изненада."