„Аз съм уролог и ето как пиенето на лимонова вода влияе върху пикочния ви мехур“
Кой трябва не Пийте лимонова вода?
Като се има предвид, лимоновата вода със сигурност е също Няма лечение на всички за инфекции на пикочния мехур и няма чудотворни сили, които ще направят голяма част от решаването на състояния на реални сделки като бъбречни камъни или UTIS. „Лимоновата вода няма да разтвори съществуващите камъни, а също така няма да помогне на камъните да преминат по -лесно, отколкото ако пиете обикновена вода без лимон. Лимоновата вода също не предотвратява или лекува UTI или уринарна инконтиненция и всички ползи, получени за тези условия, се дължат на увеличения прием на вода, свързани с пиенето на лимонова вода и вода като цяло “, казва DR. Уилсън. „Ако имате UTI, например, пиенето на лимонова вода ще не причиняват инфекцията да се изчисти самостоятелно. Вероятно ще ви е необходим кръг от антибиотици, както е предписано от лекар."
Какво се случва, ако пия лимонова вода всеки ден?
Според д -р. Уилсън обаче може да работи в тандем с други навици на начина на живот и диетични мерки, за да подкрепи вашия пикочен мехур и нейното здраве. „Пиенето на лимонова вода може да бъде здравословен навик, който насърчава оптималното здраве на пикочния мехур, като осигурява така необходимата хидратация на тялото-и това е достатъчно причина да го пиете през деня“, казва тя. Нещо повече, DR. Уилсън споделя, че пие лимонова вода може Помогнете да се предпазите от развитието или повторението на камъните в бъбреците във времето поради способността му да повлиява образуването на калциев оксалат1, Както е показано в скорошно проучване в списанието Европа PMC. „Лимоновата вода може да увеличи уринарната цитрат и рН на урината, като по този начин потенциално ще намали риска от нечий риск от образуване на най -често срещания тип камък в бъбреците, калциев оксалат“, DR. Казва Уилсън.
Д -р. Houman се съгласява и добавя това може да има леки ползи за имунитета и храносмилането и при пиенето на лимонова вода. „Някои пациенти, които са склонни към камъни в бъбреците, всъщност се съветват да пият прясно изцеден лимонов сок всеки ден, тъй като това може да помогне за намаляване на шансовете за образуване на камък в бъбреците, но са необходими повече изследвания. Киселинността на лимоните също може да помогне за допълване на киселинността в стомаха ви, която има тенденция да намалява с възрастта, така че пиенето на лимонова вода може да помогне за храносмилането с напредване на възрастта “, казва той. Важно е да се има предвид, че тези ползи вероятно са незначителни, които консумирате само малка част от лимон, като го изцедите в чаша вода, в края на краищата. (Имайте предвид, че това е подобно на ефектите от пиенето на лимонова вода и сода за хляб, която преди това сме покривали.)
Има ли недостатъци при пиенето на лимонова вода?
Въпреки предимствата, някои хора могат да изпитват нежелани реакции, което може да доведе до големи недостатъци на пиенето на лимонова вода дневно. Страничните ефекти на лимоновата вода могат да включват, но не се ограничават до, чувство на GI или дискомфорт на пикочния мехур от киселината. Да не говорим, че киселината в лимоновата вода също може потенциално да повлияе на емайла на зъбите. Така че, ако това е така, най -добре е да изхвърляте лимоните и да се съсредоточите върху пиенето на обикновена вода в адекватни количества всеки ден, за да сервирате най -добре здравето и функцията на пикочния мехур.
„Лимоновата вода може да дразни пикочния мехур при някои пациенти, причинявайки усещането, при което се чувствате като че трябва да уринирате по -често от обикновено“, казва д -р. Houman. „По -специално пациентите, които са склонни към напоени симптоми на пикочния мехур, се съветват да избягват лимонични храни, като лимони, портокали, грейпфрути и домати. Разреждането на лимоновата вода по -силно може да намали и раздразнителните симптоми, които изпитвате, но най -общо казано, вероятно не си заслужава.”
Добрата новина? Обикновената вода предлага почти толкова предимства на пикочния мехур, добавя д -р. Уилсън, така че няма да ви липсва твърде много, ако лимоновата вода не е съгласна с вашата урологична или храносмилателна система. „Просто пиенето на поне два и половина вода дневно е сред най -важните начини да се предотврати повтарянето на камъните в бъбреците, така че бих посъветвал пациентите, чувствителни към лимонова вода, да прекратят консумацията на нея, ако им причини дискомфорт“, казва д -р. Уилсън.
Освен това, ако се борите с Nocturia-или необходимостта да уринирате често насред нощната лимонова вода преди лягане, може да не е най-добрата идея. „Няма идеално време за пиене на лимонова вода, но тъй като лимонът е естествен диуретик, бих препоръчал пациенти, които се борят с често уриниране през нощта, да спрат да го пият, както и всички други течности, поне два часа преди лягане“, “ казва д -р. Уилсън.
Отвъд това, DR. Уилсън казва, че няма отрицателно влияние върху пикочния мехур, който да се притеснява от лимоновата вода. „Няма недостатък при пиенето на лимонова вода от урологична гледна точка“, казва тя. Така че, ако ви хареса за неговия вкус и установите, че е полезно да ви държи хидратирани, пийте толкова, колкото искате.
Как да си приготвя лимонова вода
Не е необходимо да се фантазира. Можете да пиете лимонова вода топла вряща вода и да я вливате с лимонов сок и жар-или можете да изцедите лимонов сок в чаша студена вода или стомна и да го съхранявате в хладилника за улесняване и достъпност. Можете също така да поръсите в противовъзпалителни подправки като Cayenne или Turmeric, или да пуснете допълнителни парчета плодове или билки за още повече аромати и ползи за здравето.
Долен ред
Въпреки че пиенето на лимонова вода може да не е подходящо за всички, за някои хора, това мога Бъдете част от здравословна сутрешна рутина. (Или дори рутина за лягане, както някои хора казват, че пиенето на лимонова вода преди лягане може да има релаксиращи ефекти върху съня.) В крайна сметка, ако е добре поносим, изборът е ваш. „Мнозина, които правят навика да пият лимонова вода първо сутрин, смятат, че това е здравословен начин да започнете щастлив, продуктивен ден“, казва д -р. Houman. Кои сме ние, за да предположим, че има нещо нередно в това? Накратко, ако откриете, че пиенето на лимонова вода сутрин подобрява благосъстоянието ви и ви облекчава в деня, тогава има нулева причина да спрете ежедневната си практика.
Нещо повече, медицински специалисти, като д -р. Уилсън казва, че в повечето случаи пиенето на лимонова вода в тандем със съответните лекарства може потенциално да се възползва от здравето на пикочния мехур. Въпреки че воденето с науката в крайна сметка е най -добрият ви залог за постигане на доказани резултати. „Чувал съм за различните начини, по които хората включват лимонова вода в диетата си и я пият често“, съгласява се д -р. Уилсън.
„Като уролог не управлявам настроението или енергийните нива на пациентите си, но когато трябва да алкалинизирам урината на пациента, обсъждам лимонова вода в това си качество. Въпреки това, т.е също често предписва лекарства за тази цел. И така, докато аз съм голям вярващ и последовател на натуропатични и диетични лекарства, като лекар не давам общи препоръки за лечение или терапии, които не са доказани наистина в медицинската литература “, казва д -р. Уилсън.
Как да направите активирана лимонада с въглен:
Цитати + кладенец + добри статии Референтни научни, надеждни, скорошни, стабилни проучвания за архивиране на информацията, която споделяме. Можете да ни се доверите по вашето уелнес пътуване.
- Ruggenenti, P, et al. „Добавка за пресен лимонов сок за предотвратяване на повтарящи се камъни в нефролитиаза на калциев оксалат: прагматична, перспективна, рандомизирана, отворена, заслепена крайна точка (сонда) изпитване.” Европа PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.Еклинм.2021.101227.
Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.
