Тук съм, за да хвърля малко светлина защо толкова много фитнес класове се случват в тъмното

По подобен начин, в въртящ се клас, тъмното ви позволява да избягвате конкуренцията и да се освободите напълно. „Работата в тъмното ви позволява да се натискате изключително силно“, казва Саманта Манхаймер, президент на Cyc Fitness. „Това е напълно без преценка, така че наистина можете да се съсредоточите върху тренировката си, а не върху това как изглеждате и какво мисли човекът до вас. В CYC откриваме, че ездата в тъмното ви позволява наистина да се губите в музиката и да танцувате на мотора, както никой не гледа.„Моето любимо нещо, лично.

Заинтригувани? Следващия път, когато сте в затъмнено студио, прегърнете вибрацията и се потите, без да обръщате внимание на нищо друго около вас. Добавя Apgar: „Това е красива възможност да влезете навътре-тъмнината улеснява тази интимна връзка със себе си.„Всички тези предимства, плюс никой друг да не може да види потта ми? Да моля.

О, и докато се потите, не забравяйте да разгледате значението на тренировките за мобилност на фитнес. И ето как да използвате валяк от пяна за всички различни тренировки.