Работя много повече часове от разстояние, отколкото в офиса-как мога да защитя свободното си време?

4 стратегии, за да запазите свободното си време легитимно безплатно (вместо да бъдат посветени на допълнителна работа)

1. Обърнете внимание на това как прекарвате времето си

Въпреки че това може да звучи лесно на повърхността, често отнема нещо като появата на изгаряне, за да подчертае, че може да има място за подобрение. За да ви вкарате на правилния път, може да проведете одит на времето, за да прецените как прекарвате времето си. Това упражнение ще подчертае дали отнема повече часове от деня ви, отколкото осъзнавате или възнамерявате. Тъй като графикът ви се променя с течение на времето, препоръчвам да правите това упражнение месечно.

2. Блокирайте време да свършите работата си

Срещите са важни за улесняване на работата в екип, но те могат бързо да попречат на попълването на вашата индивидуална работа и в крайна сметка могат да удължат работния си ден. Имайки това предвид, създайте ежедневна, повтаряща се среща в календара си, която да ви помогне да се съсредоточите върху задачите си. Дори и да е само час, блокирането на активно този път в календара ви е ефективен начин да проверите елементите от списъка си със задачи и да предотвратите компрометирането на вашия работен процес в последния момент.

3. Ангажирайте се да правите нещо извън работата

Колко често имате нещо друго, което да очаквате с нетърпение-всичко иначе? Това е перфектна причина да вземете това хоби, да вземете този клас или дори да говорите с най -добрите си приятели по -редовно. Създайте рутина, която ви помага да изключите и правете нещо, от което се вълнувате всеки ден.

4. Комуникирайте и създавайте споделени очаквания

Решете своя работен график и не забравяйте да го съобщите с членовете на вашия екип. Какви часове ще бъдете онлайн всеки ден? Какви са очакванията за времето за отговор? Комуникирането на вашите граници може да ви помогне да избегнете неправилно общуване и да премахнете ненужния натиск (и ако вашите граници не се спазват, това може да е червено знаме, че вашата работа не е оптимална за вашето психично здраве). Разумното работно време трябва да бъде споделена цел между вас и вашия работодател и вашите действия могат да помогнат да зададете тон на по -отворена екипна култура.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.