Здравословно ли е да се придържате към веган диета, когато сте бременна?

Поръчките на общия лекар относно калция за бременни жени са да удвоят приема. Но Аристотелоус казва. Всъщност тя казва, че готвеното зеле, броколи, кресс, бок чой, бамя, бадеми, боб, грах с черни очи и тиква от бутер са превъзходни източници, тъй като казеинът в кравето мляко всъщност може да забрани усвояването на желязо.

Бележка за протеина

Веганите често разчитат на тофу, нещо, което Аристотелсис предупреждава бременни жени. "Това се заличава с Roundup. От напоследък знаем, че Glyphosate има неблагоприятни резултати, независимо дали сте бременна или не", казва тя. Вместо това тя казва да отиде за органичен тофу (за да се гарантира, че е не-ГМО) или още по-добре, Темпех, който е пълен с витамини и пробиотици. Все пак е най -добре да ядете соя като цяло умерено, защото това може да повлияе на вашите хормони. "Все още е сива зона и науката е смесена, но е нещо, за което да се мисли", казва тя.

Толкова-поне според един пренатален диетолог-ако Маркъл решава да яде веган през цялата бременност, тя не се слага или кралският пакет от радост при всяка опасност. Сега, когато това е извън пътя, можем да преминем към по-важни дебати, подобни на дебати.

Говорейки за Маркъл, чували ли сте за първия й кралски проект? Плюс това, 10 неща, които никой никога не ви казва, че сте бременна.