Оказва се, че възпалението всъщност може да бъде * добро * за вас

Възпалението, реакцията, която тялото ви произвежда, за да противодейства на вещества, които интерпретира като чуждестранни или опасни, е свързана с множество отрицателни странични ефекти и проблеми със здравето. И ако сте го изпитали (вероятно имате), знаете, че може да е болезнено. Но привидно универсалният лош рап на възпалението може да надценява ситуацията; всъщност е полезна телесна функция, която е равномерна желано В някои ситуации.

Този лош рап е свързан най -вече със страничните ефекти и проблемите на здравето, когато възпалението е хронично или постоянно. В тези случаи възпалителната реакция често се причинява от хроничен вирус или нещо, което всъщност не е вредно за тялото, въпреки че тялото интерпретира приятелския натрапник като опасно (което например е това, което се случва, когато някой има глутен непоносимост).

Но не всички възпаления са хронични. Когато имате остъргване, рязане, натъртване или вирус, тялото ви обикновено реагира с болка, подуване, зачервяване, топлина, треска или изтръпване като част от лечебния процес, според Magdalena Wszelaki, сертифициран здравен треньор и автор на Готвене за баланс на хормона. Всички тези реакции са примери за остро (краткосрочно) възпаление и те са "добри" функции, които тялото ви използва, за да се поддържа здравословно и да измие лошите неща, които иначе биха могли да причинят вреда.

Възпалителните реакции са супер необходими за поправяне на увредената тъкан в случай на инфекция. Всъщност един лекар стига дотам, че казва, че „без възпаление хората щяха да отшумяват отдавна."

Острото възпаление вероятно има и роля, участваща в гостите във вашия режим на тренировъчна тренировка, като Ерин Стоукс, натуропатичен лекар и медицински директор в Megafood, отбелязва, че може да се случи след интензивни упражнения. Така че да, когато мускулите ви са възпалени и е допълнително трудно да поемете по стълбите в деня след вашия HIIT клас, това е знак, че тялото ви се поправя и укрепва, за да бъде още по-силно и да се предпази от нараняване-и можете да благодарите на възпалението за това.

Още по -жизненоважни, възпалителните реакции са супер необходими за поправяне на увредената тъкан в случай на инфекция. Поради това, Tieraona Low Dog, MD, експерт по интегративна и естествена медицина и автор на Укрепете живота си, стига дотам, че се казва, че „без възпаление, хората щяха да изчезнат отдавна."

Вземете например събитието на дихателна инфекция, която DR. Ниско кучеОбяснява води тялото ви да повиши телесната си температура, форма на възпаление. Увеличеният темп на тялото "активира вашата имунна система и подготвя тялото ви да се бори с инфекцията. След като имунната система получи инфекцията под контрол, температурата ви започва да пада ", казва тя. По същество възпалението може да бъде да благодаря, че ви държи здрави, дори да спестите вашите случаи на живот като този.

И така, когато се занимавате с възпаление, Не се притеснявайте веднага, отделете секунда, за да разберете какъв вид възпаление се осъществява, тъй като може да е знак, че тялото ви просто прави всичко възможно, за да ви държи в оптимална здравословна форма. Но ако не сте сигурни дали възпалението ви е хронично или остра, свържете се с DOC, за да се уверите, че сериозният здравословен проблем не се крие под повърхността.

Борба с възпалението? Опитайте една от тези здравословни напитки или противовъзпалителни рецепти.