Време е да убиете идеята за „перфектната“ сутрешна рутина (защото я опитах и ​​тя не съществува)

• Следващ нагоре: Душ. Но преди да вляза във ваната, малко сухо четкане по цялото ми тяло и самостоятелно маса на Abhyanga-аюрведична кожа и здравно лечение, което се казва, че е особено ефективно, когато сте горещи и потни. Това е стъпката, която наистина разби банката (времето), благодарение на цялата подреждаща кърпа и почистване след това, за да не се предпази от банята да се превърне в хлъзгава каша. 60 минути.

И така, вече бях на три часа и половина. И ако отивах в офиса или се отправях да видя някого, добавете още 30 минути, за да изсуша косата си, да сложа грим, да се облека и да излезте от вратата. Четири часа, хора.

Работата е, че знам по -добре. Като кладенец+добър редактор получавам много информация от много експерти в ежедневна база, най-много от които ни призовават всички да опростим. Кондо, по дяволите от живота ни. Но от друга страна, този постоянен поток от добри съвети, който получавам в работно време, също ми дава идеи! Само само от покритието ни за сутрешни съчетания има толкова много a.m. Inspo: Има вдъхновени от Дженифър Анистън колагенови пептидни коктейли, за да го поглъщат, масажи за лице и разбира се: гореща вода с лимон за отпиване.

Всички те са валидни начини да започнете деня си. Но определено можете да имате твърде много добро нещо. И така всичко започна, ме накара да се замисля: Трябва ли вече да убием идеята за перфектната сутрешна рутина?

Очевидно е, че разрушаването на безумните добри амбиции е логична първа стъпка. Но това, което ме накара да мисля, че всичко трябва да бъде натъпкано в a.m. часа? Този припев на съветите „Започнете почивния си ден“ може да бъде… напълно грешен. Кой да каже,?

"Научих, че мога да си помогна да постигна сутрешната си рутина, като го започна предишната вечер", казва треньорът на живота Ашли Уолтър, основател и собственик на „Животът с Ашли“. „Поставям облеклото си за следващия ден. Имам храната на кучето си в техните купички и нагоре на тезгяха. Закуската си е подготвена и готова за мен или да се загрея или да се съчетае (обичам коктейли), а аз имам Моят ежедневен списък с вече подредени и готови да се справим."

Това й дава време за двете й не-преговори сутрин: медитация и тренировка. В идеалния случай.

"Научих се да си прощавам, когато пропусна тренировка, когато нещата се променят, когато медитацията ми не е непременно" успешна ", казва Уолтър. „Рутината е невероятна и след като влезете в нея, наистина можете да подобрите живота си. Но, ако това ви прави по-стресирани, защото това е място, където винаги изпускате топката, защото това е просто твърде много, преоценявайте и прощавайте."

Най -важният съвет, който тя дава на, а, ентусиазирани клиенти като мен (които силно липсват в „по -малко е по -хладно“) е да се регистрирате със себе си веднъж на ден. Сутрин, нощи, следобед-полски.

„Петминутното списание е чудесен начин да изтеглите деня си по положителен начин и наистина да извадите хората от негативните самостоятелни разговори“, казва тя тя. „Мисля, че най-големите проблеми, които намирам при клиентите, е, че тенденцията за самообслужване ги кара да искат да изпробват 1000 нови неща, за да подобрят живота си, но е невъзможно да го направят. Това само по себе си подчертава хората; идеята, че искат да опитат нещо, но как по дяволите ще го направят?"

„Как“ от всичко това е ключовият въпрос,-имах, че имах това, което изглеждаше като неограничено време да експериментирам с мега-сутрин рутина, това беше основният ми фокус. Беше такава мечта да имам време След години на пускане в офиси от 10 до 12 часа в офиси. Но след като реших за "как", въпросът за "защо" стана по -важен. Защото ако използвам четири часа, за да продължа деня, аз наистина се врязвам Денят-Което е, което всичко това е предназначено да подобри.

И така, всички в офисите в момента мечтаят да живеят като инфлатор в Instagram, да плуват от пухкаво легло в разкошна кухня, докато светлината тече през прозорците само така. Помислете за великолепната сутрешна рутина само още една фантазия, която купуваме (или поне щракнете върху).

Иска ми се да мога да се върна назад във времето и.