J.Треньорът на Lo се кълне в този ход 3 в 1 като финиширане на тренировка

След като избута обратно в куче надолу, Кирш се спуска през дъска точно в ниско положение на лицевата страна на пода. След като слезете, доколкото можете, бавно се върнете отново в куче надолу и почувствайте добротата на участъка. По принцип, добавяйки няколко минути до края на рутината си, ще можете да се навиете с бързо упражнение, което осигурява перфектната комбинация от изгаряне и облекчение. (О, и някои J.Тонизиране на нивото в процеса.)

https: // www.Instagram.com/p/buwts16f-s_//

Ето как j.Lo се справи с изкопаване на захар и въглехидрати по време на нейното 10-дневно предизвикателство. И изпробвайте трите упражнения, които треньорът й обича да прави с бал за лекарства.