Нека вашият стрес се стопи напълно с този 30-минутен йога поток

Докато този йога поток за облекчаване на стреса със сигурност ще ви остави да се чувствате по-спокойни и спокойни-както и в много по-добро мислене за справяне с деня си, казва, че ще извлечете и някои други предимства. Позите също ще укрепят тялото ви, ще помогнат при мобилността, ще подобрят притока на кръв и ще подобрят фокуса ви. Не е твърде изтъркано за нещо, което трябва само да отделите половин час от времето си.

Следващият път, когато почувствате, че не можете да избягате от стреса си, не пълзете в леглото и не предавайте Netflix. Вместо това вземете постелката си, поемете дълбоко въздух и следвайте заедно с тези успокояващи упражнения. След като отворите очи от шавасана, ще се почувствате като чисто нов човек.