Запознайте се с Vitex, хормона балансираща билка, за която вероятно никога не сте чували

Защо това има значение: пролактинът е хормон, участващ в производството на мляко, когато кърмите, и се произвежда от хипофизната ви жлеза в основата на мозъка ви (както и от други места в тялото). Освен това помага да се регулира репродуктивната и имунната система. Настоящите изследвания предполагат, че Vitex може да работи чрез свързване с допаминови рецептори за намаляване на секрецията на пролактин.

Добре, това е много научни разговори. Но какво всъщност означава връзката Vitex-Prolactin за вас? Ето някои от потенциалните предимства на Vitex:

1. Може да намали нежността на гърдата

Ако имате супер възпалени цици през периода си, може да се възползвате от някакъв Vitex. „Ненормално високите нива на пролактин могат да доведат до циклична нежност на гърдата“, казва ДР. Парих. (Означаване на болка в гърдата, която идва и върви с вашия менструален цикъл.) „В Европа Vitex е стандартното лечение за [този тип] нежност на гърдата и се използва от десетилетия“, казва тя.

2. Това може да направи други симптоми на ПМС по -малко ужасни

Отвъд дискомфорта на гърдите, Vitex също може да ви помогне да се почувствате по -добре в агонизиращите дни преди периода, ако се занимавате с спазми, подуване на корема и настроение. Някои изследвания показват, че Vitex подобрява някои симптоми на PMS (като болки в гърба и гняв) с 50 процента, според преглед на 2014 г. в BMC допълваща и алтернативна медицина.

В по-късен преглед на 2017 г. и мета-анализ, публикуван в American Journal of Acstetrics и Gynecology, Установено е, че приемането на Vitex помага за облекчаване на симптомите на PMS в сравнение с плацебо в 13 от 14 анализирани проучвания. Изследователите обаче казват, че това доказателство не е категорично, тъй като проучванията за Vitex, които са разгледали, са с лошо качество и потенциално предубедени. „Има ясна нужда от висококачествени изпитвания с подходящ размер, изследващ ефекта на стандартизирани екстракти от Vitex Agnus castus В сравнение с плацебо, селективните инхибитори на обратното захващане на серотонин и пероралните контрацептиви за установяване на относителна ефикасност, пишеха авторите на изследването. Така че вземете някои от тези ползи за намаляване на ПМС със зърно сол.

3. Може да предотврати мигрените

Много жени се справят с хормоналните мигрени около своите периоди. Ако това сте вие, Vitex може да помогне за предотвратяване на тази изтощаваща болка в главата. Проучване от 2013 г. от италиански изследователи установи, че приема 40 mg на ден Vitex в продължение на три месеца, помогна на жените да преживеят по -малко месечни атаки и дни на главоболие. Уловката: Това не беше плацебо-контролирано проучване, ще е необходимо нещо, за да се потвърди, че това е добросъвестно полза.

4. Може да помогне за облекчаване на симптомите на хиперпролактинемия

Когато тялото ви създава твърде много пролактин, това може да доведе до състояние, наречено хиперпролактинемия. Извисяващите нива на пролактин могат да причинят шкурка-Y секс чрез вагинална сухота, изтичане на гърдите (когато не кърмите), нередовни периоди и проблеми забременяване.

Има различни причини, включително да имате доброкачествен тумор върху хипофизната жлеза, наречен пролактином или неактивна щитовидна жлеза. Всичко това изисква посещение на вашия практикуващ (тези симптоми не са шега), но с лекар на лекар Vitex може да се използва, за да помогне за регулиране на тези нива на пролактин в допълнение към друго лечение. Някои казуси показват, че Vitex може да намали нивата на пролактин при хора с хиперпролактинемия, но не работи за всички.

Всичко друго, което хората трябва да знаят дали искат да опитат Vitex?

Както при всички билки и добавки, най -важното е да говорите с вашия лекар или доставчик на здравеопазване, преди да използвате Vitex. Хормоналните дисбаланси са сериозни и могат да бъдат причинени от редица условия, които вашият DOC трябва да изключи първо, преди да опита билки или други домашни средства.

Vitex като цяло е безопасен за повечето жени, които да използват, казва д -р. Парих. Но има някои изключения. Хората, които са бременни или кърмещи, не трябва да опитват Vitex, казва тя, тъй като това може да повлияе на производството на кърма. Vitex не трябва да се използва от хора за хормонален контрол на раждаемостта или хормонална заместителна терапия или които имат чувствителен към хормона рак като рак на гърдата, тъй като растението може да повлияе на хормоните на тялото ви. Той също така оказва влияние върху допаминовите рецептори, така че експертите предупреждават, че може да се забърква с някои лекарства, използвани за лечение на симптомите на Паркинсон.

Можете да намерите предимно Vitex във формата на капсула. Ако решите да го опитате, не очаквайте незабавни чудеса. Д -р. Парих казва, че може да отнеме два до три месеца, преди да види обезщетения. (Така че бъдете търпеливи!)

Tl; dr: предимствата на Vitex имат голям потенциал, но трябва да видите практикуващия си, преди да го опитате. Растението бих могъл Бъдете чудесен инструмент във вашия инструментариум за борба с PMS, заедно с OTC лекарства, отоплителна подложка и (разбира се) шоколад. Ще сте готови да ритате спазми до бордюра.

Ако имате болка в гърба от PMS (най -лошото!) Ето как да се справим с него у дома. И като говорим за периоди ... вероятно трябва да знаете какво да правите, ако имате заседнал тампон (също най -лошото).