Вече ми липсваш, „Скъпи захари“ 5 урока за промяна на живота, които научих от любимия си подкаст за съвети

Тъй. Всяко самородно самородно мъдрост в шоуто беше солидно злато, но това са петте, които наистина, наистина ще се придържат към мен.

Ето 5 -те парчета мъдрост от Скъпи захари че се надявам никога да не забравя.

1. Истински приятели искат да говоря за себе си.

Когато Опра дойде в шоуто, тя ни обучи какво се случва в живота ни, когато започнем да казваме не. „Ако човек се обърне срещу вас, защото казвате„ не “, вие признавате, че това не е била истинска любов“, каза тя. „Истинската любов, истинското приятелство, истинската подкрепа идва от хора, които искат да кажете собствената си истина. Те не искат неща, които им се дават, които не идват от чисто място. В крайна сметка трябва да пуснете част от токсичността в живота си, която ви пречи да бъдете най -истинското си аз на първо място, дори и с членове на семейството."

2. Моят отрицателен вътрешен глас * може * да бъде заглушен.

Strayed ни напомни, че много от разказването на истории, които продължават в нашите глави, не е вярно-и трябва да действаме като редактори на собствените ни вътрешни разкази. Например, тя каза: „Ставам внимателен, когато се чувствам ревнив към някого и съм обучил ума си да се намесвам в тази мисъл… това наистина е за създаването на съзнанието ви и казва на някои от тези чувства, че са невалидни, И след това ги отклонявам."

3. Определението за „самообслужване“ трябва да бъде различно за всички.

Съветникът Хилари Кинави, съосновател на Be Onnished, предложи един въпрос, който ще трансформира вашите перспективи за самолечение: „Ако знаехте, че теглото никога повече няма да е проблем-че ще имате всички любовници и цялото уважение и всичко мир-какво бихте искали да направите, за да се грижите за себе си?„Може да се изненадате, когато откриете, че отговорът е да вземете повече дни за почивка и да ядете повече десерти.

4. Промяната е добра ... не, наистина.

Strayed сподели цитата, който отекна в съзнанието й, преди да тръгне да походи по тихоокеанския гребен и оттогава го откраднах като моя собствена собствена. „Едно от любимите ми стихотворения на всички времена е от Рилке,„ архаичен торс на Аполон “и той завършва в тази линия, която ми е влязла в съзнанието безброй пъти през целия ми живот:„ Трябва да промените живота си.„Това е толкова просто изявление и ми чете като команда, която е отзвук в съзнанието ми в моменти, когато аз наистина, най -накрая осъзнавам, че нещата не вървят по начина, по който трябва да бъдат."

5. Това „не-достатъчно“ чувство, че всички преживяваме? Това също е хубаво нещо.

Стиснатите и бадемовите ни напомниха, че вярването, че ние не сме достатъчно, е универсално, но отказвайки да приемем, че понятието може да ни направи изключителни. SADE ALMOND: „Това е част от това, което позволява на хората като Черил, например, да кажат:„ Искам по -голям живот от този, който е зададен за мен. Не искам просто да бъда мил през целия си живот. Искам да говоря жестоко. Искам да кажа неща, които може да са смущаващи или дори смущаващи за мен, защото това е видът на живота, който искам да водя."" Сладък съвет, наистина.

ЗАБЕЛЕЖКА: Захарите все още ще приемат писма с електронна поща. Така че, ако почувствате нужда да запишете всичко, с което се борите, можете да изпратите имейл на [email protected]. Аз, например, определено ще пиша скоро.

Имате нужда от нещо ново, което да слушате на пътуването си? Ето 12 подкасти за секс и връзки, които да проверите и 4, които ще вдъхновят вашите съчетания за красота и уелнес.