Преместете се през този 30-минутен енергизиращ йога поток, за да разтегнете всеки тесен мускул в тялото ви

Освен енергизиращите компоненти на йога потока, вие също ще работите чрез йога позиции, които се удвояват като силова тренировка. Движи като поза на стола, клек на жабата и войн един изгаря мускулите на крака и глутета, а дъски--който ще влезете в няколко пъти през цялата практика-разбира се, телници за укрепване. Сложете всичко това заедно в един йога поток, както е при тази тренировка на Sky Ting, и имате комбинация за по -лекота в тялото си, която ви помага да се почувствате готови да се справите с деня си. Вземете постелката си (това е всичко, което ще ви трябва!), и се подгответе да се чувствате много по -малко и по -малко смазани, като започнете сутринта си с този йога поток. Натиснете видеото по -горе, за да се движите и не се изненадвайте, ако се чувствате толкова заредени с енергия, че пропускате своя a.m. чаша Джо след това.