Многозадачен предупредителен тон вашите глутеи с упражнението на Gabielle Union's Go-to AB

"Много хора се чувстват предизвикани, опитвайки се да държат долната си част на гърба на пода, защото сърцевината им се изключва, когато краката се приближат до пода", заяви сертифицираният личен треньор Рафаел Конфорди пред себе си. „Ключът е да останете фокусирани върху поддържането на ABS здраво или свити през целия обхват на движение и да избягвате да почивате краката на пода."

Да можеш да изпълняваш 10 асансьора на краката с подходяща форма е много по -добре за тялото си, отколкото да правиш три пъти повече от мнозина без контрол. Дори и най -малкият комплект ще ви накара да почувствате изгарянето.

Това е еднословната мантра Габриел Union използва, за да заспива достатъчно всяка вечер. Или вижте двойките на знаменитостите, които се оказват потни, е новото секси.