Моите течащи ритуали са се променили в ерата на Covid-19, но километрите все още имат значение

Докато движението беше познато, нищо за реалността да тичам на бягаща пътека, не се чувстваше естествено или провокираща радост за мен. „Бягането вътре може да бъде различно отвън и по -трудно поради психическото предизвикателство и физиологичната промяна в нашето бягане, когато бягаме на бягаща пътека спрямо навън“, казва д -р. Каутен. „Може да отнеме повече умствени усилия, за да се съсредоточите върху бягането върху бягаща пътека, тъй като не можете да почувствате напредъка си, тъй."

Често разочарован и нуждаещ се от разсейване, бих намерил малки задачи, които да изпълня между мили. Включително, но не само: придвижване на вентилатора по -близо до мен. Повишаване на силата на звука на телевизора. Задържане на обувките ми девет пъти без никаква причина. Отваряне на щорите. Един ден, след като направих последния, се върнах на протектора си, за да завърша тренировка. След няколко минути от комедийната рутина на Midge изпаднах от телевизионния си транс и погледнах отляво. Подобно. По -малко познати, по -малко сигурни, но все пак напълно разпознаваеми.

„В спорта или в живота намираме модели на поведение и развиваме съчетания, които изпълняват задача, свързани с нашите емоции“, казва д -р. Каутен. „Използването на спорта като рутина в деня ще осигури усещане за фокус, релаксация, положително повишаване на настроението, за да се улесни растежа и въздействието в нашата работа, академици и отношения.„Тъй. Да, нещата в момента се чувстват безплодни и объркващи и мрачни, но скоро ще дойде време, което, уморено от шума, болен от изолацията, ще погледнем нагоре и отляво и ще видим Зелените върхове.

Тъй като науката се засили за общата безопасност на упражненията на открито, преди няколко дни, за първи път от началото на пандемията Covid-19. Преместих се на пустата улица и започнах да набирам темпото си при изкачване нагоре. Дърветата, които вече капеха с листа, окачени по улицата, през която минавах, като един от онези тунели за ръце в старата школа, които футболните майки са правили след завършване на игра. Затворих очи и сложих единия крак пред другия и усетих отпечатъка на слънцето между дърветата, блести върху кожата ми. За първи път от много време имаше светлина.